1、睡前哄，拍孩子不要时间太长，在孩子睡着之前离开，让孩子自己睡着。不要大人抱着睡着。2、白天要有一定长的时间和孩子亲密得玩，让他意识到爸爸妈妈很爱他，会给他充足的关爱。

3、和孩子玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。

4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。