几岁开始让孩子学习舞蹈或其他的运动比较适宜？目前，运动医学界没有肯定的答案。相对来说，以孩子的体型、心智及骨骼发育的年龄来判断，还比较正确可靠些。但这类专业判断并非一般人所能做到，最好请小儿科或骨科的专科医师帮孩子作定期的健康检查，才是最合适的。
　　外国的运动医学专家建议：规律性的运动训练，包括芭蕾舞、桌球、体操、游泳在内，最好是从8至10岁才开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动(例如芭蕾舞的脚尖)，应等到11至13岁再尝试较为适当。因此担任幼儿舞蹈老师或运动教练的人，应该要懂得解剖学、生物力学及儿童发育学，才不至于强迫幼儿做出超过其正常关节活动度和骨骼能负荷的动作，唯有这样才能有效地减少运动伤害的产生。
　　对于学龄前的孩子来说，2岁的时候就可以开始接触律动了，通过听不同节奏类型的音乐，做出手、脚、腿等上下肢体的配合，随意舞动即可。4岁的时候，孩子已经具备了一定的理解能力、感知能力和自我表现能力，可以开始系统地学习舞蹈。但这个阶段的舞蹈学习仍是以启蒙为主，通过学习不同风格舞种的基本动作，让孩子体会舞蹈的风格和乐趣。