小星星洗澡（手位练习）　　1、训练目的　　初步掌握手臂的几个方位　　2、主要动作及要求　　a、扩指：五指最大限度张开。　　b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位　　c、切手：胸前位扩指小臂上下摆动，掌心向内　　3、节奏：　　准备位置：身向1点，跪地抱团身　　准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)　　⑴―⑷ 保持准备位姿态　　⑸―⑻ 双手掌心向外位于眼前，摇头起身　　第一段：　　⑴―⑵ 正下位扩指两次，掌心向外　　⑶―⑷ 旁平位扩指两次，掌心向外　　⑸―⑹ 切手6次　　⑺―⑻ 双手放至腿上　　第二段：　　⑼―⑽ 正上位扩指两次，掌心向外　　⑾―⑿ 旁平位扩指两次，掌心向外　　⒀―⒁ 胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内　　⒂―⒃ 双手放至腿上　　第三段：　　⒄―⒅ 旁斜下位扩指两次，掌心向外　　⒆―⒇ 旁斜上位扩指两次，掌心向外　　(21)―(22) 胸前位扩指，小臂上下摆动，掌心向内　　(23)―(24) 双手放至腿上　　结束音乐　　⑴―⑻ 自由睡觉状　　提示：　　a、要求手的方位准确，扩指有力　　b、正上位扩指时需经过肩前位　　c、准备位置摇头起身时要表现出刚刚睡醒的状态　　d、结束音乐为自由发挥，由学生自由摆出睡觉状，来表示小星星洗澡是一个梦境。开发学生的想象力。