怎样培养爱的能力（1）要具有爱的能力，首先要懂得爱是什么，什么是健康的爱。先要了解自我，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么；也要了解他人，了解他人的兴趣、爱好；要学会如何主动关爱他人、帮助他人，具备给予他人爱的条件。其次，要培养爱的表达艺术，掌握施与爱的技巧。许多恋人之间矛盾不断，并非缺乏爱，而是缺乏爱的表达艺术。在追求爱时，给予他人爱时，要勇于、善于表达爱，使自己的爱得到真正的体现和高水平的爱（2）不仅要勇于、善于追求爱，掌握表达自己爱的能力，还要学会如何接受他人给予的爱。很多人没有充分的心理准备，当爱突然来临时，显得惊慌、不知所措，不敢接受属于自己的爱，以致造成终生的悔恨，因此也要勇敢的接纳他人的爱。爱是双向的，不仅仅是付出，同时也是收获。一个人只有领悟到了他人的爱，才有可能给他人以更大的爱。（3）拒绝爱的能力.一是敢于果断地、理智地拒绝自己所不希望得到的爱情。在自己不希望得到的爱情来临时，一定要勇敢的说“不”，优柔寡断或屈于对方的穷追不舍而接受是极其有害的。爱情关系到一个人一生的幸福，来不得半点的勉强和将就，所谓“强扭的瓜不甜”。不要因一时的勉强和将就，错爱一生，造成终生遗憾。二是要掌握适当的拒绝方式。每个人都有爱和被爱的权利；有接受爱和拒绝爱的权利。要尊重每一份真挚的感情，珍重真挚的感情是对他人的尊重，也是对自己的尊重，要学会用充满关切、尊重、机智的方式来维护他人和自己的尊严。
培养正确的情感方法和途径？
一、互相学习
互相学习也是培养感情的有效方式之一，在两个人相处的过程中，要有一颗积极学习的心，可以多学习文化知识也要多学习对方的方点取长补短，只有这样才能让感情走得更长远，在相互学习的过程中有利于双方情感的培养，也能让两个人之间保持感情的同步，对感情的长久有很好的推动作用。
二、相互磨合照顾对方
相互磨合照顾对方也是感情培养的有效方式，在两个人相处的过程中是一个相互磨合的过程，要把双方的棱角磨掉一些，让两个人相处起来更融洽，这样才有利于感情的发展和培养。两个人在相处的时候还要用心对对方，并照顾对方，让对方感受到自己的心意，双方都这样做都这样想，才能培养出好的感情。
三、用心倾听
用心倾听也是培养感情的重要方面，在相处的时候对方说话一定不要把他的话打算要用心倾听，要了解对方的内心和所表达的意思，而在自己说话的时候同样不希望对方打断，在相互倾听的过程中，能了解双方的内心，有利于感情的沟通和交流，这样的相处也能培养出更好的感情。除了这些以外，多些理解也有利于感情培养，不要在遇到一点小事以后就发脾气，要多理解对方，包容对方。
爱的能力包括哪些以及如何培养？
1、学会拒绝爱
在爱情的世界里，一定会出现各种各样莫名其妙的“爱”，有些爱对你来说根本就没有接受的可能，那么你就要学会拒绝，拒绝你不喜欢的、不合适你的爱，这也是爱的能力 之一。
2、敢于表达自己的爱
这是最该培养的一种爱的能力，如果没有表达自己爱的能力，你可能会错过这一生中真正的爱情。把自己锻炼的勇敢一些，因为，爱一个人真的需要勇气。
3、接受爱的能力
很多人在爱情到来的时候会退缩，明明自己也很喜欢对方，却在对方表达爱的时候退缩了，所以说一定要学会接受爱的能力。
4、换位思考的能力
爱情是双向的，当爱情出现问题或者失恋的时候，要换位思考一下，要设身处地的为对方着想，这样作有助于你理解问题出现的原因或对方终止爱情的原因。
5、明白自己想要一份什么样的爱情
其实想要培养这些爱的能力很简单，只要勇敢一些，且明白自己想要一份什么样的爱情就可以了。爱情是美好的，拥有爱的能力会让你的一生被爱包围。
