体育对于人来说， 是伴随着人的一生的， 从人的出生到人最后的死亡， 人都在和体育做较量； 生活中，人们接触比较多的， 且较为广泛的也是体育。 体育在人类社会的发展过程中， 是伴随着人类社会的兴衰存亡的， 从人类的产生到人类社会的发展消亡。
首先我们来说体育对于人的影响： 我们在日常生活中的走、 跑、 跳、 舞动、 投掷等等都是归为体育类的项目， 人们在日常活动中， 都会有意识或无意识的从事体育活动，人们总是把刻意安排的， 有意组织的， 有一定目的性的体育活动称为体育锻炼， 对于日常的小运动， 人们不再称作体育锻炼， 但是这些小运动却也同样在影响着人们的生活。 体育给人的首要影响是身体健康， 也是最为明显的， 人们在从事体育锻炼时最为迫切想要满足的就是通过体育活动的锻炼来拥有一个健康的身体， 为此， 人们在提到体育锻炼时， 就马上想到了身体上的健康， 人们就会刻意按照自己的实际需求去从事体育锻炼来满足这一最基本的要求。 当人的这一首要基本目的（ 拥有一个健康的身体 ）得到实现和满足后，人们就开始在体育锻炼上获取更高的要求， 能够拥有一个匀称的体型， 拥有一条良好的身体曲线， 拥有一身有力的肌肉， 拥有一个迷人的身材等等， 这些都是人们对于体育最为基本的外显要求， 是反映在对人身体外在美上的，其还有对于人的内部器官结构及功能的影响。
1. 通过有效地体育锻炼， 能够改善人们肌肉的生理特性和物理特性， 表现为： 使肌肉变得有弹性， 耐疲劳性加强， 使其更有力， 有质感， 有美感， 从而塑造一个良好的身体外形， 从事更为多的体育运动， 持久从事某一容易产生疲劳的工作。
2. 通过有效地体育锻炼， 能够改善人的呼吸系统的功能， 提高肺活量， 从而推迟肌肉出现疲劳的时间，减少乳酸等疲劳产物的产生， 使人体能够较长时间的从事某种具有一定身体负荷的工作或运动， 提高工作学习的效率。
3. 通过有效地体育锻炼，能够加强骨骼的强度和硬度，增大横截面积，防止其因受到创伤而遭到破坏；增加骨骼的长度，使人体显得更加高大。
4. 通过有效地体育锻炼， 能够改善人体的韧带性能， 使其变长， 变得有弹性， 伸缩自如， 从而使人体的动作变得更加优美， 更加协调， 完成更为复杂， 更为有难度系数的动作， 使身材更加有曲线美。
5. 通过有效地体育锻炼， 能够改善人体循环系统的能力， 加快血液循环， 促进新陈代谢， 提高人体的灵敏性， 从而保证人体各个器官的内环境相对稳定， 减少有害物质在人体内的停留时间， 延缓器官的衰老， 增加人的寿命； 使人体变得更加敏捷， 灵活， 能够更加快速有效地避开外界环境对于人体的伤害。
6. 人通过经常积极参加体育活动， 能够培养人的果断、 勇敢、 自信、 积极进取的良好个性特点， 使人的内心变得更强大， 心理更健康。
7. 人通过经常积极参加体育活动， 能够培养人的团结互助意识， 合作、 守纪律、 守规则的良好社会意识。
8. 人通过经常积极参加体育活动，能够提高对个人和群体健康的责任感，形成健康的生活方式， 增强人际交往能力， 培养运动的兴趣和爱好， 养成坚持锻炼的好习惯， 掌握和应用基本的运动知识和技能。
因此， 体育在人的一生中是很重要的， 占有很高的地位， 对人的影响是不可小视的。
其次我们来说体育对人类社会发展的影响： 人类在原始社会时期， 就已经开始从事体育活动。 如： 人类在进行狩猎时的走， 跑、 投掷等等都是体育活动 ， 只不过在社会生产力和人的智力发展落后的情况之下没有用“ 体育 ” 这一概念来解释罢了， “ 体育 ”这是人们在后续的发展过程中衍生出的概念。
可以说， 体育几乎是决定着远古人类的生死存亡。 当时的体育是和狩猎及战争联系在一起的，原始部落与部落之间， 各个国家之间， 各个种族之间， 所进行的比较原始的战争， 运用最多的也就是体育项目， 投石、武术、 标枪等等， 这些都是体育的范畴。 在那个几乎肉搏的战争年代， 当人们认识到体育在战争中的重要作用时， 统治阶级开始对军队进行专门的体育训练， 提高个人的身体素质， 战斗力， 从而提高整个军队的战斗力， 赢得战争的胜利， 获取自己的利益。 这也就自然而然的说明体育关乎着一个国家， 民族的存亡。 这是在古代社会。
在现代社会， 体育的功能在人类漫长的社会演变和发展时期也在悄悄的发生着变化。 在当今社会， 体育已经能不单单局限于提高军队的战斗力了， 它有了更为复杂， 更为深刻的意义。比如：
1. 体育的政治功能， 经济功能， 教育功能， 当然还有以前的健身功能等等， 而这些功能已经深深的影响着国际上的每一个国家和地区， 体育经济在国民经济中的地位在日渐凸显；
2. 由体育竞赛带来的国与国之间的政治交往愈加平凡， 已经屡见不鲜了；
3. 体育活动和体育游戏带给人们生活的乐趣已经深入到每一个家庭和民众之中；
4. 体育的健身功能已经被拉入到国家改革体系中， 为了提高国民素质， 为此出台的法律法规比比皆是；
5. 体育文化给一个国家的文化软实力填了更多的光彩， 一个国家或一个名族会因为拥有某项体育赛事的主办权而感到自豪， 会因拥有某个出色的运动员而感到无比的光荣。 这些繁荣与兴盛都是体育带给我们的， 我们每一个人， 每一个国家， 每一个名族， 都不能离开体育事业而发展进步繁荣， 无法脱离它而永存， 无法淡化体育而兴盛。
因此， 体育无论对于个人还是人类社会的发展都是极其重要的， 其地位也就不言而喻了。
