早睡早起不要熬夜通宵！
如果时间允许，每天都做做运动，锻炼身体
时间如果不允许，至少每周做一次运动！
早晨要养成吃早餐的习惯，晚上要吃的少一点！
吃新鲜的蔬菜和水果！
保持良好愉快的心情！
不要给自己增加压力，问问自己有没有必要！
要让开心成为每一天的功课！

祝你好运！

怎样培养健康的生活方式?

世界卫生组织把心血管疾病列为“世界公共卫生的头号敌人”，而这种疾病的流行因素就是——不良的生活习惯和生活方式。为健康着想，我们应养成健康的生活方式。
我们的身体需要多种养分。所以，我们应多吃蔬菜和水果，少吃含脂肪量高的食物。因此挑食是有害健康的。
积极参加体育锻炼是健康的重要保证。经常运动，身体就会灵活，抗病能力增强。如果缺乏体育锻炼，就会导致肥胖、身体虚弱，影响生长发育。
养成良好的生活习惯，就应该早睡早起，按时吃饭，少吃零食，形成科学的生活节律。同时，也应保持轻松愉快的心情。

谁能提出几条有利于成长和健康的可行性建议？

第一，学习是唯一持久的竞争力，用知识不断武装自己的头脑是永恒的道理！

第二，持之以恒注重修养，因为人品好永远是一个人的立身之本。

第三、胜不骄、败不馁，才能不断进步！

第四、养成良好的生活习惯，坚持锻炼，保持身体健康！因为，有了健康才有可能拥有一切！

青少年首先要树立良好的核心价值观，热爱阅读，少玩电子产品，远离不良社会小青年。体育活动强身健体。

尊老爱幼，团结同学，热爱劳动，热爱学习，尊敬师长。

热爱祖国 积极参加集体活动和社会公益活动，做有担当有责任的做一个对社会有用的人。

积极向上的生活态度,良好的生活方式,比如不要熬夜，不吃刺激的食物包括烟酒，多吃果蔬肉类，多锻炼身体，平和对待周围发生的每一件事情，少动怒，希望这些能帮助你！

培养健康的方式有

首先要心情愉悦，屏蔽与自己无关的事，活在当下过好今天。
其次规律饮食，饮食结构要多样化，少吃热量高的食物，既饱腹又防止肥胖。
第三适度运动，让自己舒服就好，慢走逛街，跳舞，游泳等等一定是自己喜欢的。
最后要睡好，好的睡眠尤为最要，睡眠是身体的自我修复，睡前不要吃太饱，不要过度运动，不要过度思虑。