1.学习跳绳，不能一蹴而就，需要每天练习。

时间不要太长，时间长了，孩子会觉得疲累，在还不会跳的时候也容易影响到孩子的积极性，大约半个小时就好。

2.当孩子能跳过去第一个的时候，他会觉得很开心，也从此有了信心，继续鼓励他练习，慢慢地，孩子就能跳很多个啦！3.刚开始可以让孩子甩绳时慢一些，或者家长给孩子做分解动作，先将绳子甩到脚边，再起跳。

然后让孩子练习边甩绳边跳跃的动作，刚开始肯定跳不过去，不要着急，孩子在不断重复的过程中，会自己调整感觉，多练习一段时间，他终将会迈出第一步。

4.让孩子双手握绳，开始练习跳绳。

这里是最需要耐心的时候，孩子刚开始跳绳的时候，经常绳子甩不起来，或者起跳晚了，没跳过去，这些都是很正常的事情。

现在家长要做的，就是纠正孩子的动作，然后在孩子失望、不开心的时候给予鼓励。

5.让孩子单手握绳，练习边甩绳边跳跃的动作。

做这个步骤时要注意孩子甩绳的姿势，胳膊不要张得太大，将绳子前后转圈甩起来。

孩子刚开始掌握不好方向，有时会甩成左右的方向，家长要及时纠正。

6.告诉孩子跳绳的基本动作。

身体站直，双肘自然弯曲，手腕微微晃动，起跳时要注意节奏。

家长可以给孩子数数，让孩子跟着节奏跳跃，可以让孩子感受到跳绳时的节奏。