养成做计划的习惯

1．养成记录的习惯，每天想到什么事情，用手机或者本子把这些想法记下来，以后会有用的。

2．工作之前，把需做的事按照缓急程度排列好，并且定下每项所需的时间，以此作为做事计划。

3．就算做不到月计划，至少也要做到周计划，提前把下一周可能要做的事记录下来。

4．不管是旅行，还是开展新的工作，务必细分目标，尽量把要做每项的事情都计划清楚。

5．督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。

6．不要定下一个超出自己能力的目标，也不要定下一个不可能完成目标的期限。

7．当计划赶不上变化，适当对安排进行调整，把计划当成是大方向的框架。

8．找到最容易入手工作的第一步，例如写不上文章，就先完成第一段的开头。

9．如果某些项目并没有按照既定的计划去做，做反馈检查，找到问题所在，然后改正。

10．确保自己能够再限期内完成所有的任务。

自我提升的建议

1、主动走出舒适区，成长是由艰辛和汗水组成的，试着做一些跟自己平常不一样的事情，提高自己的适应力。

2、给自己构想一个竞争对象，竞争是最佳成长方式之一，有竞争才会有压力，以对方为目标，试着去竞争。

3、学会分析身边的意见，每个人都有盲点，收集身边对你任何的反馈意见，会给你提供更多看待事物的角度。

4、做事要有计划。每天起床，想想今天要完成的事是什么，这有助于培养自己专注力和做事效率。

5、戒掉坏习惯和培养新的习惯。哪些坏习惯正在影响你？你又需要添加哪些新习惯让自己变得更好呢？

6、让自己远离消极人群。情绪会感染，长期待在负面情绪的圈子里，你就会经常自我怀疑和对人生充满怨念。

7、学会跟不同的人相处。我们不可能一直跟好朋友相处，学习跟不同的人交往，对你的成长会有很多助益。

8、减少抱怨的习惯。当问题出现时，不要顾着抱怨，而是想一想这个问题有什么解决方法，学会转变思维。

9、对生活保持积极的心态。无论生活如何残酷，只有对生活心存善意和保持积极的想法，我们才会努力奋斗。

10、任何时候，对自己对他人都不要钻牛角尖，这样不仅浪费时间，而且还伤了别人，苦了自己。

三大能力培养方法？

一、准确讯速的计算能力的培养

学生要提高计算能力，笔者认为要注意以下几点：

1.充分认识计算的重要性。有的学生在解题时出错，一般是对计算能力的培养认识不足，平时做题时，他们背着老师，利用计算工具计算（如手机，计算器等），而考试是不允许使用计算器的，解答考题时，往往出现会而不对，对而不全的情况。数学中的量离不开数的计算，空间形式及其关系也离不开数的计算。数学的规律和公式更离不开计算。要想提高学生的准确讯速的计算能力，务必让学生认识计算的重要性。

2.要夯实基础，要多做题，多练习，简单的题要认真地做，不要认为题目简单而放弃，题做多了，自然会熟练生巧。

3.要养成良好的计算习惯，拿到一道题，要看清数字，弄清运算顺序，再开始计算。要有打草稿的习惯，要备有草稿本。有的学生做题时，喜欢用口算，或在书上、或桌子上计算，算是打草稿，这些都是不良的计算习惯。应该摒弃。

4.要认真检查。一道题计算完了，要仔细的检查。看看数字是否看错，运算顺序错了没有，题目写错了没有等，有的还可以进行检验和验算，看结果是否正确。

二、严明的逻辑思维能力的培养

数学中的很多概念、定理、公式的理解必须具有逻辑思维能力，才能理解记忆。严明的逻辑思维能力是学生把课本知识和老师讲的知识记住的最佳方法，严明的逻辑思维能力的培养要注意以下几点：

1.要坚持独立思考。小学阶段，学生学算术，中学阶段，学生学代数和几何，这说明学习的抽象性是逐步加强的，学生的逻辑思维能力也是逐步提高的。学生的逻辑思维能力的培养，要求学生学习时，要注意克服依赖性，坚持独立思考。经过了独立思考，自己的逻辑思维能力才能迅速地发展起来。坚持独立思考，可以使自己逻辑思维能力有创造性的提高和发展。

2.要规范证题步骤。几何证明题是逻辑思维能力培养的重要过程，证题时，不要含糊不清，模棱两可，要分析得当，步骤严谨，不懂不要装懂，切不可用没有的条件或自己增加的条件去证明题，若一道几何证明题做完了，却不知道是否正确，那说明他的证明是不成功的。

3.要不断巩固知识，开拓知识范围，提升证题能力， 多做几何证明题，无疑会促进逻辑思维能力的发展。

三、一定的空间想象能力的培养

给学生讲授有关空间形式的数学知识时，要注意培养学生空间想象能力。如图形的认识，三角形的全等，坐标系、图形的旋转等内容，学生的空间想象能力的培养可能通过图形的分析，通过对几何图形加深理解，通过对几何题的由图想题来培养，教师在运用教学模具时，要培养学生的观察想像能力，学生在思维中储存的立体信息越多，空间想象能力就越强。

空间想像力的培养要持之以恒，要以循序渐进的方式进行培养，不断增强学生的空间想像能力。

三个能力的培养，是培养学生分析问题解决问题的重要过程，是教师和学生都应该重视的问题。