膝盖微屈直起同时略微微吸右腿 同时左脚脚掌抬起 保持颤息 手脚相反 做围手一前一后 前手位于肚脐眼上方 保持坐懈胯与身体的松弛 身体放松抬踏步：动作腿吸腿时支撑腿蹭踮颤膝一次再落脚 碎踏一次 注意保持上身的稳定松弛

儿童舞蹈压腿训练教程？

1.学会侧压腿，反复练习，侧压腿是横向将筋拉伸，然后达到横叉的效果。

2.推胯，对墙正坐，腿、膝关节伸直，在臀部施加向墙面的推力，使胯逐渐展开

3.趴青蛙，两膝盖向外展开，膝关节，两大腿和髋关节成一条直线，大小腿90度，上半身俯卧在地板上，如果俯卧不下去，找抱枕支撑。

4.平躺地面，腿伸直贴地面，打开两腿，这个动作虽然可以快速横叉，但是强度太大，会比较难受，需要前面四个环节熟练后再训练！

有什么舞蹈适合10岁小孩跳的？

《赶海的小姑娘》《茉莉花》《云山哇》《小马驹》好多呢，你搜搜看！

8岁小孩学什么舞蹈？

每个舞蹈基本上都有点影响的！

1.学拉丁，对身材体形是有一定影响的！ 基本上，跳拉丁的相对来说, 腿是比较粗、短的，但腰细！

2.跳民族的话，身材比例是很协调的， 基本上长大了，比例是很不错的！

3.跳芭蕾的话，气质相对来说是很好的， 以后长大了，基本上是模特身材！舞蹈互相影响性：1.先学拉丁，以后长大了，学其他舞蹈基本上都有点影响。但不影响肚皮舞类的舞蹈！2.先学民族，以后对学街舞有影响，其他都不影响！3.先学芭蕾，以后对学民族有影响，因为民族有些舞蹈不需要很挺！我建议：先学民族！先学些基本的，对以后还是很有用的！

小孩学习哪种舞蹈有前途？

1、儿童可以学习的舞蹈很多：温柔的中国舞，活泼可爱的流行舞，酷酷帅气的街舞，大气的拉丁舞都是不错的选择，可以根据孩子的喜爱来选择。

2、如果你家孩子比较的内心，而你想让孩子的性格有些改变那么就学习街舞和流行舞，因为街舞和流行舞比较的活泼自由，可以改变孩子内向的性格。

3、如果你家孩子比较的调皮，而你想女儿变得温文尔雅一点，那么就去学中国舞，中国舞可以培养孩子优雅的气质，让孩子变得淑女。