达体舞。

达体舞是彝族人民在劳动的过程中自己创造出来的舞蹈，动作很优美，还是属于民间舞蹈之一。彝语里面的达体所代表的含义是剁地的意思，在凉山具有很悠久的历史时间，具有很强的广泛性，还有很不错的娱乐性。达体舞有很多的种类，不同的地区，它的名称和特点之处都会有区别，比如锅庄舞和对脚舞等，这种舞蹈适合男女，也很适合老少，并且不会受到人数、时间、环境以及音乐伴奏等条件的限制。

彝族舞蹈六步教程？

双手曲肘与肩齐，右脚开始向右迈两步，跺右脚两次，双手划小圈，同时，迈右脚，跺左脚；迈左脚，跺右脚。（请注意脚下的动作）

二、晃步

主要动作有：

1、 双手在腰间画圈；

2.、向右走三步，撩左脚；

3、向左走三步，撩右脚；

4、退后四步，向前三步，双脚半蹲跳跺地。（请注意脚下的动作）

三、平跳

主要动作有：

1、 向右侧身，双手五指扣着同伴的手，手在胯之间上下摆 动。

2、 向右走八步，退右脚，踏左脚，做两次。

3、 同时，埋头，抬头。

四、掂歩

主要动作有：

1、 向右侧身，手拉手；

2、 双手上甩，曲肘下甩直；

3、 同时，掂右脚，抬左脚，右脚在后自然抬起；

4、 向圆心上右脚，双脚并拢跺脚，同时，双手曲肘与肩齐 甩下，双腿屈膝，左脚向圈外退步；右脚靠拢，双脚跺脚；双腿屈膝，半蹲跺地；同时，双手曲肘与肩齐甩下。