舞蹈基本功就如地基一样，楼房能建多高取决于地基的深浅与稳固，学习舞蹈亦是如此，基本功的好坏，事关舞蹈之路的长远。天籁艺术学校舞蹈教师强调，基本功是每一位舞蹈生都必须掌握的根本，只有构建在扎实基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。下面小编为大家简单介绍一下舞蹈艺考生必须掌握的三大基本功：开肩、开胯、拉韧带。
一、开肩，就是让肩膀在自然放松的情况下，尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样，挺胸，把脖子以下，锁骨部分尽量亮出来。
方法1：身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。
方法2：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。
二、开跨，简单说就是拉大腿内侧的韧带。练习之前，最好要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。
方法1：扶着把杆(或是栏杆)打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，最好呈“一”字型。
方法2：面向把杆，将一条腿架倒把杆上，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。用你的胯骨去贴把杆。
三、拉韧带，普通的拉韧带的方法是需要长时间的努力，但是也可以快速的完成。每天进行大量的跑步，直到腿发热，此时需要找一个人帮助你，将腿一直压到地面，大腿内侧贴着地面，坚持15分钟。3天，就能抻开!

选择舞蹈艺考培训机构要注意什么?

培训班好不好只有自己去实地考察后才知道，千万不要听别人说哪个好就去哪个，可以从以下几点辨别学校好坏!
1、看是否有办学许可证!
2、看是否有舞蹈院校毕业，有着丰富教学经验的舞蹈老师!
3、看是否有严格的管理制度!
4、看是否有舒适、干净、明亮的舞蹈环境!
只要符合这四点的学校基本都是可以考虑的!

舞蹈培训机构哪家好

舞蹈艺术是一个国家、一个民族文化的组成部分，又是技艺性很强的表演艺术。中国自古以来就重视舞蹈教育，而今天，舞蹈同样在人们的生活当中占据着重要的角色，是人们陶冶情操，修养身心的好方法，也是当代素质教育中的重要组成部分。然而要学好舞蹈，从娃娃抓起，从少儿舞蹈培训班开始。房山燕园思达是舞蹈班是您和孩子不错的选择。