舞蹈服里怎么垫卫生巾？

建议你还是里面穿个内裤，垫卫生巾的前提条件是贴合在内裤上，你在穿舞蹈服就比较方便安全啦。建议你在月经期还是适当的运动，反而会加重行经，量多还会弄脏裤子的。多穿个内裤式比较有安全感的，最好是选择加长的，这样避免尴尬和侧漏。

舞蹈证书拍照怎么摆？

为了确保拍摄出最佳效果，在拍摄舞蹈证书合照时，应注意以下三项：

1. 背景：要在室内或室外空旷的场所拍摄，避免拍摄有太多混乱物体的环境；

2. 照片主题：照片中希望有考试成绩证书，考生身着舞蹈服装与证书合照；

3. 拍摄距离：拍摄距离一般在3-5米之间，过于远则失去效果，过近则容易造成模糊不清的效果。

160正常穿S码。

160cm的身高想要知道自己的尺码是需要知道其他的体重、肩宽等的详细信息，才可以得出自己穿多大尺码的衣服。

常用参数，常用“尺码”：S：Small小－－－（女：M：Middle中L：Large大XL：extralarge加大大概身高：尺码对应身高（cm）男装女装S165155，M170160，L175165，XL180170，XXL185。

常见服装有两种型号标法：一是S（小）、M（中）、L（大）、XL（加大）；二是身高加胸围的形式，比如160／80A、165／85A、170／85A等。第一种标注不规范。不管是国产服装还是进口服装，必须按中国的服装型号标准GB／T1335标注型号，英文字母只能作为辅助代码标注。

在国家标准GB／T1335中，女装上衣S号（小号）的号型是155／80A；M号（中号）为160／84A；L号（大号）为165／88A。“号”是指服装的长短，“型”是指服装的肥瘦。

舞蹈课为什么要穿舞蹈服理由如下：

1、提高上课注意力孩子们的注意力是很容易被分散的一双带花朵的舞蹈鞋、一个颜色不同的袜子，足够让她们聊上一节课的了统一的着装不会让学生因服装的问题而分散注意力，同时还有利于培养学员的纪律感，整体的注意力和精神面貌也会随之改善。

2、有利于教师纠正舞姿体态舞蹈课穿体操服不是为了好看，而是便于老师可以直观清楚地看到孩子的肌肉有没有收紧，孩子们有没有塌腰，膝盖有没有弯曲等不良的舞蹈习惯，那么松垮宽大的衣服会掩盖身体的真实表现。

3、提高课堂安全性一般标准舞蹈练功服，没有多余的突出装饰，可以防止孩子们出现多余的小动作影响注意力的集中，更多是可以防止在训练和活动的过程中身体与皮肤受到意外的伤害。

4、培养孩子们的团体意识和舞蹈习惯舞蹈训练中穿统一的练功服可以体现出整齐划一的形式美，有助于增强孩子们的团体意识和荣誉感，有益于身心健康和更加全面的素质培养。更对于孩子们培养一个专业的良好的舞蹈习惯。家长和老师的配合+统一的舞蹈训练服+孩子们认真的学习态度+自信开心内在热爱跳舞+科学有趣的课堂。