提升口才培训能力(提升口才培训能力的方法)

一、演讲口才能力提升？

必须要做到“八多”：多看、多听、多问、多写、多记、多想、多学、多练。

一、多看

第一，多看一些演讲与口才方面的书籍和文章。

第二、多看别人演讲，多看一些名人的演讲录像，多看一些电视谈话节日和电视论辩赛。这样就能增强对演讲的感性认识，提高对演讲态势语言技巧运用的理解，并从中感悟出演讲的要蒂和精义。

二、如何提升口才表达能力？

我觉得这个问题可以分成两个部分来回答。一是口才，二是表达能力。那如何提高自己的口才和表达能力呢？

1.苦练自己的口语和阅读的能力。那如何苦练呢？你必须说，只有说话才能锻炼自己。必要的时候要多搜集资料，你在书本上、电视上、报刊上等等各种杂志中看到的东西。

2.只要你认为有用的就要多记、多写、多听、多看。要多在公共场合说，只有在公开场合多说话，才能让你不怯场。时间长了就好了。

3.至于表达能力方面，如果说思维学识你的口才好了，思维逻辑、学识渊博、你的经历、人生感悟、你肚子里的墨水多啦，你还怕你的表达能力上不去吗？

4.有的人就说啦！我在公共场合不愿说，不想说，有时候也想到了就是害怕说错话，怕别人笑话。还有一个就是在公共场合我的脑子里一片空白，不知道该怎么说？其实这也正说明我们的思维、角色还没有转变。

我的感受是要想锻炼自己，必须下苦功。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香、冬练三九夏练三伏。

这只是我个人的想法和观点，仅供参考！

三、怎么提升交际能力和口才？

你好，根据以往看过的文章结合个人认识，谈一点浅薄的认识，谢谢！

1.提高讲话的勇气。

在进行口才训练时，训练者要鼓起勇气和信心.特别是还未迈出“第一步”的训练者，更要抓住每一次机会锻炼自己。不能站在岸边看别人游泳，否则就会永远怕水。

2.树立足够的信心。

以演讲为例，有些自信心弱的演讲者在一次演讲中失败，就会一撅不振，形成自卑和压抑心理，这对演讲是很不利的。其实，对演讲中的有利和不利条件应该辩证地看待并做具体的分析。想方设法地改进，是可以变不利因素为有利因素的，大可不必把问题看得过于严重。特别是一些客观因素造成的不利条件，即使对演讲造成了某些干扰，听众也是可以理解的，演讲者完全可放下思想包袱，全身心地投人到演讲中去。

3.培养自控能力

冷静是使人智慧保持高效和再生的条件，只有在头脑冷静的情况下，人们才能迅速认准并抑制引起消极心理的有关因素，同时认准和激发引起消极心理的有关因素。例如:演讲者遇到听众不愿听或提出责难的悄况，要想抑制恐慌和不满情绪，应通过冷静的分析.找到真正的原因是在听众方还是在自己、具体原因是什么。脑子不冷静、不知怎样控制自己，就发现不了问题，场面就会失控。所以，在口语交际中不论出现什么情况，首先需要的就是沉稳、冷静。

4.养成自强精神

对于一个说话高手来说，自强表现为不怕失败、不怕打击和挫折，敢于和善于从口语交际失败中一次次崛起,敢于和善于从挫折中一次次挺直腰杆走上讲台，有意识地在顺境、逆境，胜利、失败等各种情境中经受锻炼和考验，以此来培养自己的韧性。一个人难免不失败，只要他不甘于失败、不气馁，以积极的态度分析原因，吸取教训，坚持不懈地讲下去，就会从失败走向成功。例如:日本前首相田中角荣，少年时曾患口吃病，但他没被困难吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文。为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根部位，严肃认真、一丝不苟。

5.提升口才技巧

练声也就是练声音、练嗓子。练声法的过程分以下三步:

（1）练气

练气首先要学会用气。一是学会吸气:吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下闻到一股香味时的吸气法，且吸气时不要提肩。二是学会呼气:呼气时要慢慢地让气呼出。

（2）练嗓

首先练习让轻缓的气流振动声带，发出一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那样只能对声带起破坏作用。其次，练口腔。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。口腔是人一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接联系。口腔活动可以按以下方法进行:

1）进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时，嚼肌运动起来就轻松自如了。

2）挺软胯。这个方法可以用学鸭子叫“嘎嘎”声来体会。

3）练鼻腔。人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本没用上胸腔、鼻腔这两个共鸣器，所以声音单薄、音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法就是学习牛叫。但一定要注意，平日说话时如果只用鼻腔共鸣，可能会导致鼻音太重。

此外，千万不要早晨刚睡醒就去室外练声，那样会使声带受到损害。

特别是当室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，否则冷空气会进人口腔后刺激声带。

（3）练字

练字就是练习吐字发音。吐字发声时，一定要咬住字头。有一句话.咬字千斤重，听者自动容”，说的就是这个意思。所以我们在发音时，嘴唇一定要有力，把发音的力兰放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的，而不是横着的;应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理得不好，容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾主要是归音，一定耍到位、完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。

心态不好怎么调整：

1.自卑心态的调节。

在人际交往中，有些自卑者不够自信，缺乏对自己的正确认识，总是把自己的缺点看得很重，尽可能地蜷曲在角落里，让看到自己的人越少越好。当人们热烈讨论时，他总是沉默寡语、一言不发。

自卑感形成的主要原因是个人不能正确认识和对待自己，因此要克服自卑，应先从改变认识开始。要发现自己的长处，学会比较，并选择那些在经历、文化程度、背景、机遇等方面与自己相似的人，通过与他们的对比来丰富自我认识，这样才有助于肯定自己，进一步提高自身素质。

2.羞怯心态的调节

在人际交往中，羞怯表现为拘谨羞涩、妞泥腼腆、眉低脸红、说话声小、表情紧张等特点。这类人不善言表，尤其在人多的场合，半天也表达不出自己的意思，轻者让人着急，重者引起误解，成为交际中的一大心理障碍。

害羞突出的表现就是爱脸红。当遭受他人羞辱时、在公众场合出丑时、异性初次相见时、受到表扬或批评时、需要当众发言时，羞怯的人都会脸红。因此，只有克服交谈羞怯的心理障碍，说话才能轻松自然，达到自己想要的效果。

首先，要学会转移注意力。羞怯者总是过多地注意自我，越在乎自己的表现，就越拘谨。可以试着将注意的中心转移到对方，聆听对方讲话的内容，体会对方真正的含义，这不仅可避免因过度关注自我而害羞，还可使对方体验到尊重，从而对你形成好印象。

其次，要建立自信。羞怯者往往没有足够的自信，如果不坚信羞怯心理可以被克服，那么谁也无能为力。这一点与给自卑者的调适建议一致，树立自信才能鼓起勇气，迈出勇敢的第一步。

3.表现欲的调节

人都喜欢表现自己，从某种意义上讲，说话也就是一种自我表现。说话者往往需要一定的自我表现意识，以此来激励自己的自信心和上进心，形成推动自己崭露头角、自强不息的内在动力。

但是，表现欲过于强烈，超出自己的实际能力和公众接受的限度，就会把说话变成纯粹的自我表现。这样的说话者往往急于底得对方的认可，对自己的期望值很高。如果点得了认可，他会得意忘形、忘乎所以;要是对方不买账，虚荣心没有得到满足，又会气极败坏、恼羞成怒，或自轻自贱、悲观丧气。

四、如何提升个人口才能力？

如果一个人的口才能力差既影响个人的发展前景也影响个人的朋友交际范围。甚至对于自己的生活和子女都有一定的影响。所以提升个人口才能力是很重要的也是很必要的、首先应该打开自己的心扉多去结交和认识一些朋友,多与他人接触交流沟通、只要是正能量的朋友都可以交、心虚求教。不知道的不懂的多听别人的交流方式和交流技巧。也可以去多购买一些关于如何提升个人口才和交流沟通机能书籍。没事的时候多看看书、其实每个人的能力都不是一开始就能有的都是通过不断学习和积累起来的、所以只要自己能摆好心态去学习这些都很简单,也容易提升。如果有条件的也可以去听一些关于提升个人能力的讲座的课程、对于提升个人能力都有很大的帮助、有一些是专门针对提升个人口才的也有关于销售方面的。最后的话就是要经常锻炼自己、多了解各方面的信息和知识这样就不会【一问三不知】！这样也能给自己争取一些话语权、别人就会以为你知识很渊博、让别人主动想和你共同交流各方面的过往与未来。没事多和朋友一起玩、多去外面走走多接触一些人和事物、这样就比较容易让自己学到东西。其实人一辈子都是在学习中成长和老去、需要学的太多太多。【活到老学到老】嘛！

五、如何提升口才及与人沟通能力？

口才和与人沟通属于两个范畴的技能。

口才就是口头表达能力，需要内在知识的积累和沉淀，才能言之有物；也需要逻辑思维能力，才能有自己的独特视角。

而与人沟通，更需要的是学会倾听，具备共情的能力，也就是情商和理解能力。

任何一种技能的提升，都有两种学习的方法，试错和模仿，快速见效的就是模仿。

首先，我们说口才，不是说话多说话快就代表口才好，重点在于你的输出可以让听众记住多少，不然就是废话，得不到我们想要的结果。好的口才表达，一定具备引起共鸣、发人深省的功能。

再来看与人沟通，一定是情商上的提升，可以迅速捕捉到对方情绪的变化，善于挖掘、判断对方的真实需求。

而如何提升这两种能力，就是我上面提到的学习方法——模仿。

1、和优秀的演讲老师学习，观看优秀演讲视频，不断分解动作，思考背后的逻辑和目的，把复杂的事情简单化、细化，才能成为自己的东西。

2、多练习，只有不断地熟练动作，才会形成条件反射，才能敢于表达，然后慢慢形成适合自己的表达风格。

3、做减法，如何才能掷地有声，迅速抓住听众的注意力，不是讲的内容过于丰富，而是把简单的事情讲明白，增加观点的差异化，再加上自己的真情实感。

4、大量阅读，提升自己的内涵。不论是文史哲还是科技类的书籍，只有大量阅读，才会腹有诗书气自华，才会提高自己的理解能力和共情能力，才会帮助我们在表达和沟通上有所进益。

表达和沟通和掌握其他技能一样，只有找到好的方法，加上加倍的练习，坚持到底，才能事半功倍，拥有更多地可能！

@原创答案

六、如何能提升口才，表达能力？

作为一个曾经的主持人，我想我还是有资格来回答这个问题的。要想提升口才，首先就是要对文化加以提升，对生活充满热情和研究。在这个基础上，要经常练习用语言来表达对即时发生的人和事所表述、发挥的能力。比如你看见了一座山，便要在心中对着它说出你当时的感受，你看见了一个人也可以在心里表达出对这个人的初步印象和外在的总结，要不分场合不分时间，不分任何事的多思考，总之就是要多听多看多想多说。在大多数的时候并不是真的说出来，所以不要怕说错，在关键的时候公开场合表达时，要做到“脑子里快快地想，嘴巴里慢慢地讲”这样一个快速的思维方式，再通过慎选的语言组织表达出来。

七、怎么提升自己的口才能力？

经常看一些脱口秀与演讲，如果你到民事纠纷现场，你肯定会发现，他们共同点都是一，围绕中心思想辨论，从不跑题，二，双方各说各的优点，也就是做了什么对的地方，贬低别人不对的地方，让自己立于不败之地，但你只是观众，不能参与啊，这样积累言语素材，平时多看战国策，或有历史典型事例的书，与别人论证观点时，更好说出心中的所感，有优势，口才练习，也可以对着镜子练习，让自己更自信