兰花草为鸭跖草科宿根草本花卉，茎通常簇生，直立。叶片线状或线状披针形，渐尖，近扁平或向下对折。花冠紫蓝色，花蕊黄色，花瓣近圆形，直径1.4至2厘米。蒴果长5至7毫米，无毛。在华北、华东地区花期为5至10月。清晨开花，午前闭合。 此花原产北美洲，性喜凉爽、湿润气候，耐寒性强。在北京、成都、沈阳等地可露地越冬。喜阳光， 在荫蔽地易倒伏。要求疏松、湿润而又排水良好的土壤，怕涝。在中性、偏碱性土壤条件下生长良好。较耐瘠薄土壤。未见病虫害。分株、扦插繁殖. 1.室内盆栽。无毛紫露草花期长，花色艳，适宜盆栽。盆栽时特别要保证充足的光照条件，否则易闭花或徒长倒伏。开花月余可平茬。如果光照不足应及时调换。 2．露地应用。无毛紫露草花艳，花期特长，耐不同类型土壤，较耐瘠薄，管理上不要求太精细：繁殖系数高，又能露地越冬，适应性广，可在我国的东北、华北、华中及华东地区的城乡绿化中大力推广应用。在绿化中可布置花坛，也可成片或成条栽植，围成圆形、方形或其它形状，中心种植灌木、小乔木或其它花卉

1.兰花掌

拇指指肚和中指指肚相贴，指根往下压，从食指到小指依次伸直，中指突出小指微翘，呈兰花状。

2.双山膀

兰花掌形，双手放于体侧，手臂呈圆弧状，沉肩、沉肘、展腕、挑指。

3.双托掌

兰花掌形，双手位于头部斜上方处，手臂打开呈圆弧状，沉肩、展腕、挑指。

4.双按掌

兰花掌形，手腕交叉按于腹前一竖掌有余的处，肘关节微微撑起，小臂呈斜坡状，右手在上展腕、挑指。

5.双背手

掌形，沉肩，双手背紧贴于臀部，指尖相交于尾椎处。

6.闻花香

在兰花掌形的基础上，指尖位于鼻子前方，低头吸气。

7.脆亮相山膀手位，头向右转看向手，迅速回正一点，重拍时亮相。

兰花草舞蹈的感受与收获？

让我们感受到了舞蹈的魅力，感受到了兰花草的美丽，收获满满的快乐！

白族有什么舞蹈

白族民间舞蹈今收集到七十四种。最具代表性和流传最广的是“霸王鞭舞”，它不仅在“绕三灵”、“闹春王正月”、“田家乐”三种民俗活动中存在，而且在建房娶嫁或喜庆佳节中都有表演。较早记述白族霸王鞭舞的是清咸丰年间大理诗人段位写的《绕三灵竹枝词》，其中对白族霸王鞭和“八角鼓”叙述得颇为详尽。说明在清代霸王鞭即已流行大理地区。 
白族霸王鞭有各种套路，打法名目繁多，计有百种。除大理绕三灵中的霸王鞭外，洱源县的闹春王正月与田家乐中的霸王鞭，以及剑川的石龙霸王鞭、云龙霸王鞭和宾川霸王鞭都各具特色。 
在绕三灵中，跟霸王鞭联袂而舞的还有八角鼓与“双飞燕”两种舞蹈。绕三灵只在大理古城附近进行，因而这两种舞蹈也只流传在洱海周围。 
“哩格高”与“打呀撒塞”，白族又叫“打歌”。它产生的时代，目前无可靠的资料可稽，从歌舞的内容和艺术特点看，可能与白族先民的游牧、狩猎生活有关。如洱源西山的哩格高，是唱、走、舞融为一体，以唱为主，动作缓慢抒情。剑川东山的打呀撒塞，动作简单古朴。更多地保留了白族原始歌舞的特征。 
龙狮舞也是古老的白族民间舞蹈。白族地区古代湖泽遍布，不仅龙的神话传说特别多，且楼堂亭阁多有龙的雕刻。今大理市，尚有“龙首关”、“龙尾关”和“黑龙桥”等地名。白族的龙舞从造型到表演，都有独到的特点。如剑川白族求雨时的“龙舞”是用柳枝扎成。大理白族的龙舞，龙头、龙身和龙尾互不衔接，舞起来大幅度的转动比较自如，远看却有有浑然一体之感。清《大理县志》载：“元夕，家家燃灯，亦有鱼龙走马及鳌山诸戏……游人歌舞达旦。”可见龙舞在大理清代就很盛行。白族地区的狮舞由来已久。