想学跳舞，想减肥，没问题，哪个舞蹈都有这种功效！重点看你喜欢那个风格的！
如果在天津，建议去青年宫看看，那里有街舞、拉丁、形体芭蕾、民族、古典、爵士舞等各个舞种都有。所有的舞种都有成人班。喜欢哪种，就练习哪种舞蹈。还可以舞蹈考级，学员定期的有展示活动、舞会活动、比赛等等，是一个比较大的学习成长平台，学费也不贵！一次课一个半小时，成人80元，小孩子60元！祝您学习成功。

减肥瘦身？！

呵呵``你和我一样又懒又想减肥,我就是每天干掉2个苹果,喝多点水就行了,现在我也瘦了很多.

跳舞怎样减肥

舞蹈属于有氧运动，帮助体内的脂肪消耗，而且随着舞步的变换可以帮助你全身都得到锻炼，如果你坚持的话相信很快就可以看到效果．

不过如果你在运动后大量的进食那么你跳再长时间也是白费，如果实在是很饿的话可以把那些高热量的食物换成营养健康的蔬菜和水果就可以了．

当然减肥不是不可以吃肉类等，你要保持你营养的均衡，适当的要摄入一些脂肪和动物蛋白，尽量避免吃红肉，比如猪肉牛肉羊肉什么的，可以多吃一点鱼和虾．

晚上睡觉之前不能吃东西，也不要喝很多水．

男士瘦身舞，怎么运动对瘦肚子有帮助？

1、用餐时巧妙地加入食物

大多数人认为，从你的餐具中减少食物是避免暴饮暴食的好方法。但其实正好相反，巧妙地加入食物能助你减肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纤维素，因此可以抑制你的食欲让你吃得更少。

2、选择你喜欢的方式运动

减肥不一定要满头大汗地运动，特别是在你没有时间或者是不喜欢运动的情况下。如果你不喜欢户外运动，那么如扫地、拖地或者吸尘也能帮助你消耗热量。最好是在你做家务的时候放点轻松的音乐，那样就会让你的小运动变得更加有趣了。或者选择你喜欢的运动，比如骑自行车、玩飞盘、远足、遛狗等，只要是能消耗热量的运动就可以了，另外如果正好你又喜欢这些运动的话，那么减肥就没有辛苦可言啦！

3、水和纤维素有利于减肥

吃饭之前喝一杯水能增加你的饱腹感，有效地抑制你的食欲。这是一个减少食量的好方法。另外，纤维素能改善你的消化系统，还能降低你的食欲，请务必将它添加到你每天的饮食中。

4、食物替换

尝试用低热量的食物去替换那些高热量的食物。同时不要忘记你的饮品，它们的热量很高，建议最好多喝水少喝饮料。这样可以帮助你在每天的饮食中减少卡路里的摄入。夏季的时候身体容易缺水，可以以茶代替饮料，如芝元堂巧克茶，有效促进脂肪的代谢，够帮助人体疏肝理气、清肠排毒、健脾和胃、益气醒神，对于女性来说，不但能排毒养颜，消脂瘦身，还有抗氧化、抗衰老的效果。