人的进步可以分2种途径：1。从书本中获得。 2。从生活经验中获得。一般情况应该同时获取，这是让自己快速提高的最佳途径。

坚持读好书，平时要杂志补充养分；一个月要最少读一至两本经典类书籍。
其它的是在工作、生活、交友、娱乐、学习中自然获取的。

高尚的道德是做人的基础和前提，理智与情感并不是天平的两端，无法用分配做到合理，因为二者永远是矛盾的。《人生悖论》里的一篇关于——（救生艇）的故事就已经证实了这一点，船长为了救生艇上其他人的安全，理智的命令救生艇不再接收任何一个求救的人。这样的一个故事至今都是争论的焦点，很多情感型的人都在反对船长的不人道。所以说理智和情感永远不可能合理分配，它只会根据你的成长经历作出符合你内心的判断，这就是标准。

怎么提升自己的口才和语速？

一、积极心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
二、口才锻炼
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标