你是否注意到自己的孩子胸围越来越宽，肺活量却日渐下降？明明吃得好，睡得好，却依旧时常感冒？直到送孩子去学体育特长，我这多年的困惑才得到了答案。
记得以前制定“三好学生”的标准，首先是“身体好”还是“学习好”还曾经引起过争议，甚至有人提出第一应该是品德好。多年来我国青少年身体素质整体呈下降趋势，据最新的报道，新兵入伍体检有一半以上不合格。物质条件充裕的今天，青少年体质反而下降，原因无疑就是缺乏体育锻炼。
很多家长心思完全放在孩子的学习上，忽视孩子的身体素质，认为保证了营养，孩子的身体素质就好。除了学校的每周几节体育课，孩子回到家里，肌肉、器官、身体各系统得不到锻炼，长期缺乏身体活动、缺乏体育锻炼、缺乏户外活动，本意让孩子得到休息放松的寒暑假中，有多少家长会把孩子的体育锻炼列入计划？
学习成绩好一点的孩子，更不容易坚持每天一小时的锻炼。成绩稍有波动，家长就警告道：“还是学习第一位呀！”初三、高三的学生为了保证升学复习，几乎被迫停止体育锻炼，即使休闲式地打打羽毛球、散散步，也满足不了孩子体能的需要。
1.学习体育一项体育特长可以全方位地锻炼孩子的综合素质
网上调查显示，通过对大量经过体育训练的青少年观察，经过锻炼训练的青少年心理素质和身体素质明显优于普通学生。
十几年前，我 的孩子 经常感冒 。后来，他 每周都坚持各项运动，冬天不少于 3次，春、夏、秋天保持在4-6次 ，结果 真的治好了我 孩子 经常感冒的毛病。
在心理素质上，运动让我的孩子变得善于协作、思想积极、情绪稳定、自信心强。不仅如此，由于比赛时 来球千变万化， 要快速判断对手的套路，逐步养成了孩子肯动脑筋的好习惯、 尽快提高他们对社会的适应能力。
2.青少年体育锻炼，不但不影响学习，反而有促进作用
据相关调查，孩子学业成绩欠佳的第一原因是睡眠不足，其次就是缺乏运动。中小学生的学习任务重，大脑负担随年级升高而增加，容易疲劳、容易紧张，要消除这种紧张和疲劳，必须依靠充足的睡眠和充分的身体活动。所以家长安排孩子放学以后的时间时，首先要保证孩子的身体活动：游戏、玩耍、运动。
其次我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺可以让孩子情绪兴奋，血清素帮助提高记忆力，正肾上腺素增强专注能力，这些都是有效学习必不可少的条件。
体育今后也是高考录取标准
如今，有13个省市将"见义勇为"列入高考加分项目，这意味着高考也会从原本单一智力评价标准，转向德智体美的综合素质评价。德育成为高考加分项目，体育、美育也会逐一加入。而中考体育加分政策的不断成熟，评价机制的科学客观，为学生综合评价奠定了基础，也为今后高考中体育科目的加试提供了参考依据。
目前，体育测试已被纳入高考学业水平测试，以"通过与否"的形式成为高考的参考依据。未来，体育在高考中将变为ABCD等级的客观数量化评价方式，成为高考录取的标准之一。
体育是综合素质重要体现
不仅是高考，评优、评奖、升学考试、就业安置等，甚至工作后能否成为一个受欢迎的、可持续发展的员工，都要参考体育成绩。
体育科目对于一个人综合素质的培养具有不可替代的作用，例如，竞技场上服从裁判可培养学生的规则意识，团体运动项目可培养学生的团队意识，运动中还要学会尊重对手、接受或好或坏的比赛结果，这些都是一个人综合素质的体现。
值得注意的是，当下国家倡导发展全民体育运动，如果孩子体育好，还能进清华北大等高等学府学习和深造。
3.充分的体育运动对孩子有着重大的意义
充分的体育锻炼，能保证身体各器官正常发育，孩子肥胖、身高不足、体质差都与运动不足有关。身体活动能促进肌细胞内有关基因的作用，加强合成肌凝蛋白、肌纤蛋白、肌糖原等，促进身体的优质发育。
充分的体育锻炼，能优化孩子的心理健康。体育锻炼能促使大脑合成血清素，可以有效消除负面情绪，能优化情绪、消除疲劳、增强自信，使人精神焕发。
充分的体育锻炼，能促进神经系统发育。体育锻炼能促进大脑兴奋与抑制的交替转换过程，改善大脑皮层神经系统的均衡性、精准性，提升思维的灵活性和协调性。
从预防疾病的角度看，体育锻炼还可以全方位增强体质，是预防疾病的最好途径。游泳队里那些经过常年训练，尤其是坚持冬泳训练的孩子，绝少感冒生病。之前常患感冒的孩子，经过一季冬泳训练之后，很顽固的上呼吸道疾病也再没有出现，让家长难以置信。
所以，家庭教育一定要有体育的内容，至少让孩子在某一项体育项目中得到系统的训练，保持每天1小时的活动量，才能基本保证身体的活动需要，保证神经系统、肌肉系统、呼吸循环系统等得到系统的锻炼。