大理站：
第一天：苍山—大理古城
苍山是云岭山脉南端的主峰，由十九座山峰由北而南组成，北起洱源邓川，南至下关天生桥。苍山十九峰，巍峨雄壮，与秀丽的洱海风光形成强烈对照。
其峰自北而南依次为:云弄、沧浪、五台、莲花、白云、鹤云、三阳、兰峰、雪人、应乐、观音、中和、龙泉、玉局、马龙、圣应、佛顶、马耳、斜阳。 苍山开放时间：旺季8:30—16:10；淡季08：30—15:40，所以要尽早去，不然时间赶不上。
游玩苍山下来之后，就可以去到著名的大理古城游玩了。
大理的古城不像丽江古城那么热闹，也没有凤凰古城那么华丽，但是却有它自己的味道。很多只是流于表面观光的游客可能会觉得大理古城不是那么吸引人，外观赏除了城墙，好像也没有像丽江古城那么有感觉了。但是长住在这里，你应该慢慢就会开始喜欢大理古城了。
可能是因为古城里的烟火气息；可能是因为古城巷道里的一家小店；也可能是哪家酒馆...大理古城，就是这样一个能让人真正静下心来的小城。
在大理古城附近有一家民宿“我在大理等你·方舟沐宅”，位于大理古城内人民路下段545号，地理位置优越。
我在大理等你•方舟沐宅是一家民宿。
把自己清空，放下杂念，
在民宿院子里冥想可以闻到大理的春天。
只有你是一个空空的篮子，
才能盛装大理清风和明月。
大理，一个让一切重新开始的地方。
你的每一次到来，都是第一次。
而我在大理等你•方舟沐宅，亘古不变地等着你。
它是回家的路，是人们穿过梦乡的一条船，
每一个迷失的孩子，都能在这里找到家。
在民宿院里看着云卷云舒，
让大理这旖旎的风光，咿呀唱软了每一只倾听的耳朵。
大理是一个柔软的城市，
你一伸手，就可以掠到一缕柔软的花香，
一片未及化作雨的云，和一丝若隐若现的甜蜜。
在大理，寻到一家叫做我在大理等你•方舟胖子厨房的餐厅，
和它的名字一样，
它就是在等着我的。
一切美好事物都是需要仪式感的，
包括好好睡觉，好好吃饭。
想要感受充满民族风情的特色味道，
也需要找到一家仪式感满满的餐厅，
慢慢享受时光和味道带来的美妙碰撞。
我在大理等你•方舟胖子厨房的餐厅主打野生菌，
云南的菌子，是雨中的精灵。
初夏，一场透雨，一夜之间，精灵一般的菌子就神秘地冒出地面来了。
菌子，是上天赐予云南人家的一道美味。
未到云南之前总会想象到底是什么人间美味让大家趋之若鹜。
我在大理等你•方舟胖子厨房的餐厅一家充满腔调的餐厅，
不仅气氛文艺，
还把野生菌用最美味的方式烹饪出来，
让你在大理安静品尝这人间至味，
让你记住大理，也记住来自大理的味道。  
第二天：蝴蝶泉—双廊—南诏风情岛
蝴蝶泉，泉水清澈如镜。每年到蝴蝶会时，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来，在泉边漫天飞舞。蝶大如巴掌，小如铜钱。无数蝴蝶还钩足连须，首尾相衔，一串串地从大合欢树上垂挂至水面。五彩斑斓，蔚为奇观。 蝴蝶泉，是有名的游览胜地之一，风光秀丽，泉水清澈，独具天下罕见的奇观（蝴蝶会）
南诏风情岛
大理南诏风情岛是洱海三岛之一，位于苍洱国家级风景名胜区的黄金地段---洱源县东南端的双廊乡境内。该岛四面环水，东靠著名佛教圣地鸡足山，北接石宝山，南连大理，西对苍山洱海，因占据着得天独厚的旅游资源，故素有"大理风光在苍洱 ，苍洱风光在双廊"之美誉。 大理南诏风情岛被列为云南省25个旅游精品项目之一，并是99昆明世界园艺博览会定点接待单位。
丽江古城久负盛名，更是名声在外，她俨然已经成为云南旅游的一张名片，说说对丽江古城的感受：
首先丽江古城选址独特，布局上充分利用山川地形及周围自然环境，北倚 象山 ，金虹山，西枕猴子山，东面和南面与开阔坪坝自然相连，既避开了西北寒风，又朝向东南光源，形成坐靠西北 ，方眼东南的整体格局。
其次丽江古城给人的第一感觉就是带有灵气，河水蜿蜒而下，古城就是建在这样河道之间，钟灵毓秀的感觉跃然于古城之上；
再者就是初到古城就给人一中慢的感觉，大家基本上都是上午10-11点陆续开始上班开店，而且人走路的步伐都是慢人半拍的，这倒是和丽江 宣扬的慢节奏慢生活理念很相符，慵懒的时光里，在这里，就显得格外的惬意和随性。
在丽江 ，你可以做一个任性的孩子，抛开生活的烦扰，尽情的幻想、玩乐，肆意的享受这里温暖的阳光；或者进行一次徒步穿越，感受自然山川之美；你也可以在令人沉醉的某个夜晚，期待一场不期而遇的爱情。疗伤、艳遇、穿越、寻找、纯粹、发呆……这些词语或许可以很好的形容 丽江 ，但她仍很多不为人知的魅力，正等待着来到这里人去发掘。不过现在的丽江感觉已经越来越商业化，失去了原有的宁静和淳朴。
在丽江古城有一家野生菌火锅店，石锅渔·山珍馆位于丽江古城区内，是丽江比较有名的吃鱼、吃野生菌绝佳的地方。这里环境很好，装修既有当地特色，又有古典酒楼的风范。
丽江石锅渔·山珍馆在美团排名前一二名。店家用特色的石锅烹饪菜品，配上云南本地各种名贵菌菇，菜品十分鲜美。另外，这里的野生菌火锅也非常不错，搭配当地土鸡，滋补又美味。汤用蒸汽石锅来做，用草帽当锅盖是云南的十八怪之一。
石锅渔·山珍馆主打的便是野生菌锅，汤底是老鸡半只，搭配12种菌菇，常见的竹荪、牛肝菌、羊肚菌、松茸、黄牛肝菌、还有从未吃过的金耳、猴头菇、老人头、皮条菌、谷熟菌等。上菜的时候服务员会给顾客一一介绍每一种菌类；吃完这顿饭还涨了知识了，感觉不错。菌菇下锅，配有定时器，一定要定时器响起才能吃。      
束河古镇是茶马古道上保存较为完好的镇子之一，她依山傍水，清隽灵秀，宁静，呈现出一种祥和宁静，错落有致的房屋，古老的油漆板门面，斑驳的青石巷子，无一不在诉说着岁月留给她沧桑与深厚。
束河相对于大研商业化的气息会淡一点点，古镇面积不大，不规则的道路，形形色色的商铺，不紧不慢的路人，地地道道的美食，诠释着束河与众不同的享受。顺着束河古镇正大门往里走，可以走到四方听音广场，晚上还有篝火晚会，非常的热闹。
一般来丽江不要在束河古镇中心区域找民宿，也是需要在周边寻找，束河古镇周边的环境是非常安静，优雅，真正具有小桥流水人家的感觉。
说起丽江古城、束河古镇，那就不得不提丽江古城和束河古镇里的客栈了。来到丽江，如果不住上一次的客栈，感受一下丽江的慢生活，就算白来丽江了。相对于丽江古城，我更偏爱束河古镇的安静、不规则的道路，形形色色的商铺，不紧不慢的路人，地地道道的美食，诠释着束河的与众不同。在束河，最中意的一家客栈叫幻途宿语，这家客栈是由几个刚毕业的大学生一起开的。他们似乎与大部分的大学生不同，不是急于找工作，而是在丽江做自己喜欢的事，感受生活，沉淀自我。幻途宿语一个文艺、清新的名字。客栈内的装修风格正如客栈的名字一般，文艺、清新，让人感觉十分舒服。