宝妈你好，

请问宝妈宝爸晚上一般几点钟睡呢？宝宝半夜2点钟睡觉是跟着你们的睡觉时间节奏还是你们都关灯睡了，宝宝自个玩到2点再睡呢？

要是宝宝是跟着你们的睡觉时间节奏，那我们要先调整大人睡觉时间点孩子也会跟着一起更改睡觉时间点，一岁的宝宝最好是晚上十点钟之前入睡。要是宝妈宝爸因为工作的关系无法改变睡觉时间点，那最起码晚上十点左右卧室关灯有人陪着宝宝一起入睡等宝宝睡着后再起来忙活。要是大人们都睡着了，宝宝自个玩到2点才睡觉。导致他晚睡的原因主要有2个，1.下午睡觉时间过长，导致晚上入睡难。我们先控制他下午睡觉时间长度，另外下午6点后就不要让宝宝再睡觉。

2.先改变你们睡后他玩耍的环境，比如十点后就把玩具收起来不让再玩玩具，而且不再发出大动静，并且十点之前就让他上床做睡前准备，比如给他读睡前故事，换上睡衣睡袋，来个睡前亲亲；睡觉时间到卧室就关灯不在陪他玩耍。

当然宝宝还小，任何改变都是要有耐心慢慢引导的。

希望我的回答可以帮助到你，也祝宝宝健康快乐成长！

1周岁宝宝晚上不睡觉该怎么办？

可能是因为缺钙导致的。缺钙会引起生长痛。而生长痛一般会在晚上疼痛，建议你到医院检查一下微量元素。确定病因后再进行治疗。平时要注意饮食搭配，粗细要均衡。要每天喝两杯牛奶。有助于补充钙，也可以适当补充维生素d。促进钙的吸收。多吃一些水果蔬菜。要注意保暖。