您好！很高兴回答你的问题。关于三岁宝宝睡觉前难哄，我作为一个全职宝妈，有几点经验与您分享，希望对您有所帮助！

1、宝宝是否生病了。如果宝宝感冒发烧，或是肠胃不舒服，这时宝宝身体虚弱，情绪不稳定，容易哭闹。

2、检查宝宝皮肤是否有红疹、疙瘩之类的症状。如果皮肤瘙痒，宝宝也是很难入睡的。

3、宝宝是否缺钙。如果宝宝有方颅、枕秃、夜汗多或是骨骼变形如鸡胸等，一定要带宝宝去正规医院检查，适当调整饮食，合理补充钙剂。

4、宝宝的睡眠环境也很重要。嘈杂及光线问题，被褥床铺等都影响着宝宝的睡眠质量。

5、宝宝白天及睡前不要过于兴奋。或许兴奋，神经系统难以很快平复进入睡眠状态。

6、养成好的睡眠习惯。有的宝宝睡觉有依赖心理，宝妈们一定要注意观察，及时帮助宝宝纠正。

7、请家长们对我们的宝宝多些耐心与宽容。三岁孩子虽然会说话，但表达能力有限，未必能够正确的说清楚睡不着是怎么回事。作为家长，应该多引导，多与孩子沟通，不要用强制命令的口气要求孩子入睡。否则，得不偿失了，还会给孩子的心理造成伤害。

8、可以搭配食疗养生，学习运用中医按摩，缓解宝宝浮躁情绪，帮助宝宝入睡。

9、睡眠对于宝宝的成长，起着至关重要的作用。马虎不得，宝妈们一定要重视这个问题。

10、睡前仪式很重要。如洗澡，讲故事等，都可以缓解宝宝的情绪，帮助宝宝快速入睡。

我是宝妈育儿心法，分享育儿知识与经验，欢迎大家下方评论区留言与我交流，共同进步！