一般吃手是一种正常的生理现象，通常是一种自然行为、或者是探索世界。

但是已经2岁的宝宝了，如果睡觉吃手一般是一种睡觉前的依赖或者是缺乏安全，在小时候妈妈经常制止宝宝探索世界的需求，以至于现在还需要吃手。

怎么戒除吃手习惯：1、转移注意力

睡觉前用其他的玩具让宝宝抱着，让他忘记吃手；

2、妈妈给予安慰

这个时候妈妈要多给予宝宝安抚和安全感，让宝宝的精神愉悦、放松。宝宝的安全感足够了，不容易紧张，慢慢就会觉得吃手没有啥意思了，这个行为就会慢慢消退；

3、抹苦味剂

可以在孩子的手上抹一些苦瓜汁，让孩子觉得手不好吃。

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有什么好办法让小孩按时早点睡觉？我家小孩两周岁，头疼？

很高兴回答你的问题，能让孩子按时早点入睡这个问题，相信很多家长都很苦恼，宝宝经常晚睡对身体发育造成影响，但是家长对此又没有更好的办法，逼孩子睡觉又担心会引发其他不好的影响，但是任孩子发展，又会影响孩子的身体健康，真的是让很多家长很纠结很苦恼。

孩子不按时早睡有哪些危害？1、影响孩子身高发育

人体在睡眠的状态下会分泌大量的生长激素，对人体的骨关节和软骨生长发育有帮助，随着年龄的增长，生长激素的分泌液会逐渐减少，所以说睡眠对婴幼儿来说尤为重要。一般晚上10点到凌晨1点是人体生长激素分泌的高峰期，这个高峰是人体必须要达到深度睡眠的时候才会分泌，如果孩子长时间处于晚睡或者是缺觉的状态，肯定会对身高发育造成影响。

2、损害孩子的认知能力

国外有相关的科学研究，孩子长期晚上9点以后睡觉，将来在阅读和算术方面相对会比较差，得出的结论是：长期晚睡会影响孩子的反应能力和空间认知能力，久而久之将不利于儿童智力的成长。

3、导致孩子的抵抗力变差

睡眠是一个很重要的事情，人体在睡眠这个过程中，是体力恢复和身体各部位功能恢复，保证充足的睡眠，对身体特别好。对于习惯晚睡的孩子，身体免疫功能长期得不到恢复，很容易受到环境中病毒、细菌、污染物质和疾病的侵袭。

4、导致孩子性格等方面出现问题

孩子长期处于晚睡或者睡眠不足，很容易导致他们的脾气变得暴躁，动不动就生气哭闹，攻击性比较强，做事情也缺乏耐心，很容易因为小事情就放弃不做等。

宝宝按时早睡觉的方法有哪些？1、晚上7点半以后不带孩子出门

给孩子白天安排户外活动时间，如果孩子上幼儿园或者小学以后，就安排在放学以后活动一下，但是尽量要早点回家，孩子还要吃饭和写作业，最晚8点不要外出，让孩子留在家里，慢慢的恢复平静，安抚孩子，安排孩子洗漱等事情，随后上床讲故事等，9点准时躺在床上睡觉。

2、睡前让孩子避免激烈的运动和兴奋

孩子临睡前不要给看电视，不要做让他会兴奋的游戏，也不要做剧烈的运动，这些都导致孩子的神经处于紧绷的状态，是不利于入睡的。睡前可以给讲故事，一起听静心的音乐……睡前给孩子营造安静的气氛会让大脑形成条件反射，告诉孩子准备要睡觉了。

3、孩子睡觉的时候要全部熄灯

很多孩子晚上无法早睡，其实和我们大人有很大关系，有时候晚上11点很多成人都没有困意，都在看电视或者玩手机玩电脑，家里充满的亮光，这样孩子怎么会愿意睡，他们会学我们家长，大人是孩子的榜样，所以想让孩子早早入睡，大人首先要做到。

晚上和孩子一起关灯，等孩子熟睡以后，如果家长还没有困意，可以继续玩手机等活动，但需要注意的是：在孩子睡觉的房间不要有灯光，光线会影响晚上孩子生长激素的分泌。

4、白天控制孩子的睡眠时间

家长要控制孩子的白天睡眠时间，孩子如果一觉能睡两三个小时，需要慢慢让他减少睡眠时间，可以分开时间让他睡，让他上午睡一个小时，下午再睡一个小时，或者上午让孩子不睡，中午吃了午饭睡一会，有效的减少白天睡眠时间，这样有利于晚上可以早睡。

5、给孩子一个规定，让他知道不是累了才睡，而是到时间必须睡

很多父母都想着只要孩子玩累了，肯定会去睡的，所以不用给孩子建立良好的睡眠习惯。有的孩子玩到精疲力尽，会躺下直接睡觉，但也有例外的孩子即便玩累了还是不睡，反而情绪变得非常不好，哭闹无理取闹，这样对孩子的情绪和身体都是不好的。

我儿子现在3岁半，曾经因为他不按时睡觉苦恼过，后来我根据我孩子的特点和每天的生活规律总结出适合我孩子的睡眠时间和规律，儿子属于每天精力超级充沛的类型，只要午睡1个半小时左右，晚上肯定是11点以后入睡，晚睡对他生长发育不好，于是我根据他的个体情况，将午睡时间去掉了，让他利用中午的时间玩跳看书之类的，每天晚上7点左右上床，不到8点他就呼呼大睡了，第二天早上8点左右睡醒，虽然没有了午睡的时间，但是晚上他可以很早入睡，在生长激素分泌的时间段，他处于深度睡眠，有利于他的身体健康，所以家长们根据自己孩子的特点去调整，用最合适的方法让孩子按时睡觉。

家长要给孩子养成一个良好的睡眠习惯，到了固定上床的时间，哪怕孩子不想睡，也要先躺在床上，家长可以准备一个睡前仪式或者讲故事听歌等，去安抚他们的情绪，让他们慢慢去习惯，给孩子培养一个好的睡眠习惯，会有一个过程，家长们一定要坚持下去，参与进去，以身作则，让孩子看到你们的努力，他们知道你的良苦用心，慢慢的好习惯就会养成。

最后希望我的回答能够帮助到你，如果大家喜欢睿睿妈的回答，欢迎关注、点赞和转发，让更多有需要的人都可以看到，愿每个孩子都健康快乐的成长！（图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）