我是奔奔起跑，我来解答。

晚12点睡觉，早10点醒，这很正常。聪明的大脑需要睡眠保障。

可以把作息时间做些调整，前提是，不能光要求孩子，家长必须同步做到。

晚上8:00开始带孩子洗漱，上床后半小时阅读，8:30准时关灯钻被窝。食不言寝不语，进入睡眠状态。

经过几个晚上的调整。9点孩子肯定能进入睡眠状态。但这个要持之以恒。一个动作做久了，它就能成为一种习惯。

二岁宝宝睡觉吃手怎么办？

一般吃手是一种正常的生理现象，通常是一种自然行为、或者是探索世界。

但是已经2岁的宝宝了，如果睡觉吃手一般是一种睡觉前的依赖或者是缺乏安全，在小时候妈妈经常制止宝宝探索世界的需求，以至于现在还需要吃手。

怎么戒除吃手习惯：1、转移注意力

睡觉前用其他的玩具让宝宝抱着，让他忘记吃手；

2、妈妈给予安慰

这个时候妈妈要多给予宝宝安抚和安全感，让宝宝的精神愉悦、放松。宝宝的安全感足够了，不容易紧张，慢慢就会觉得吃手没有啥意思了，这个行为就会慢慢消退；

3、抹苦味剂

可以在孩子的手上抹一些苦瓜汁，让孩子觉得手不好吃。

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