让宝宝快速入睡，有这样几条

1，在宝宝快要入睡的时候，不要让他兴奋。

不少家庭在孩子快要睡觉的时候，父母才下班，于是，他们又和孩子亲热一番。或者和孩子做游戏。有的晚上快了10点了，爸爸回来了，把那个孩子扔得老高，一家人情绪高涨，开心至极。

这场面虽然很温馨，但是你要知道，孩子已经要睡觉了，这个时候孩子异常兴奋，他就很难入睡了。

2。创造睡觉的氛围。

灯光尽量能够暗一些，避免对宝宝产生刺激。周围人说话的声音尽量小些，让宝宝觉得是入睡的时候了。

3。如果可能可以给宝宝讲一个睡前故事

不要讲太刺激的故事。讲故事似乎是宝宝睡觉的一个仪式，这个仪式进行完了，把灯关上，宝宝很快就可以入睡。

4，如果可能给宝宝做一些抚触。

我家宝宝，这个方法是最灵的，躺在床上。关上灯，你的手放在他的后背上，轻轻的帮他做一些抚触。或者说按摩。既对孩子的身体有好处，又可以让他立刻入睡。

每个宝宝的情况不一样，每个家庭的情况也不一样，宝宝到底适合哪一种，可以摸索着试探。

我是宁老师，专注幼儿和青少年教育，欢迎关注我。