小孩晚上睡觉时翻来覆去睡不好，这一般都是跟缺钙有关，缺钙容易引起小孩们多动症，或者是晚上睡眠质量不好。建议多在室外做户外运动，和多晒太阳。膳食中多补充一些含钙高的食物。

5岁小孩通过什么方式认识汉字比较快？

有研究表明：孩子6岁之前是大脑发育的黄金期，吸收新知识的能力也很强，这个时候正是培养孩子识字敏感期的关键期，不过这个时候孩子的注意力大概在15分钟左右，所以教5岁左右的孩子认字，一定要有趣味性和寓教于乐，教孩子认字大概可以从以下几个方面入手：

1、每天坚持和孩子一起亲子共读半个小时用故事书、绘本一切孩子感兴趣的书本，坚持和孩子一起亲子共读，家长用指读的方式，孩子习惯之后，就让孩子慢慢指，家长读，这样配合进行，耳濡目染中孩子就会认识很多字。

2、识字卡用识字卡教孩子认识生活中常见字，这样的活动相对来说比较枯燥乏味，一般是让孩子玩够了之后，安静的10分钟左右就可以了。

3、圈字游戏给孩子一支笔，让他从之前读过的书里把认识的字圈起来，从游戏中学习认字。

4、生活中认字日常生活中会遇到很多机会看到不同的字，当孩子安静的时候，随时可以指一个看到的字考验孩子，记住这需要从孩子认字的字开始，引导孩子去发现生活中处处都是学习的机会。

5、记录每天认字量为了让孩子保持学习积极性，家长从孩子开始认字时，就给孩子做一张识字记录表，每天记录孩子新认识了几个字，共认字几个字；这就是孩子就直白的成绩单，孩子会很愿意看到每天进步，也就会一直坚持学认字。

教孩子认字一定要保护好孩子的兴趣，控制好学习的时间和困难程度，就像游戏闯关一样，从简单到复杂，循序渐进，引导孩子从识字敏感期培养阅读能力和习惯，适当的表扬孩子的进步。

学习是一个漫长的过程，需要积累，不要功利性太强，只要父母坚持给孩子养成阅读习惯，以时间的量变一定会换来质的飞跃。

希望我的建议对您有帮助。我是泽之Mun，80后宝妈，关注家庭教育，坚持分享育儿心得，关注我，一起做学习型父母，育儿路上共同成长！