孩子入睡难，和宝贝以往的作息时间有很大的关系！我们都知道，一个好习惯的养成需要一段时间，所以如果想要培养孩子一个好的作息时间，需要家里人长期配合！

首先父母也要有一个好的作息时间。到了睡觉时间，所有人一起进去睡眠，在睡觉前，父母可以给宝贝讲一些睡眠故事，或者听轻音乐，都是有利于宝贝的睡眠！