看是怎样形成的？与环境有关吗？或者与饮食有关吗？白天身体状况如何等？先把问题关健找到后，一家人改变哈生活规律试试！还不行就找儿科医生调理！

3至4岁的孩子应该看什么书？

3至4岁额孩子还出在一个比较懵懂的年纪，认识的字也不多，适合看一些比较简单的童话故事。

以下是3至4岁的孩子适合看的书单：

1.《小熊比尔和大熊爸爸》。这是套装书籍，有8册，每一本都是一个全新的故事。适合3-4岁的孩子和父母一起进行亲子阅读。在温馨的亲子阅读氛围中，深化家人之间的亲密关系，让孩子更有安全感和自信心。

2.《挖掘机晚上睡哪里》。国外最畅销的书籍之一。作为3-4岁孩子的睡前读物相当不错，书中把交通工具和睡前故事进行了完美的结合，有丰富的故事情节，同时没有太难的文字，也适合孩子阅读。

以上就是适合3-4岁孩子读的书，以故事为主，以快乐为目的。

4岁孩子每晚总熬着不好好睡觉怎么办？

很多家长会认为别人家的孩子熬夜老不睡，肯定是因为他们的家长没有给养成好的作息习惯，认为家长没有尽职，然后会细数晚睡的危害。但殊不知习惯不好可能只是原因之一。

如果只是睡眠习惯不规律，就如同其他家长建议的，慢慢调整作息就好了，早睡早起，家长陪着点，应该不难解决。但问题是，还有一种更棘手的可能性。

在很多家庭，还需要考虑到孩子的个体差异，有些孩子就是觉少。比如我家就有一枚觉少的孩子，幼儿园期间还曾因为中午睡不着被老师各种惩罚（我们家长当时不知道）。惩罚当然没有成效，而且还给孩子造成了一定的心理困扰。

我家孩子就属于那种中午不睡、夜里很晚了依然不想睡的孩子，哪怕是全家都睡了，她可能还会在黑暗中躺着并睁着大眼睛。

因为疫情原因居家学习的几个月里，她每天在户外奔跑运动两三个小时，学习时间当然就更长了，按说精力该耗尽了吧？但常常晚上10点多了，她躺在床上半个多小时候依然还会辗转反侧睡不着。

我们作为家长，真的是想了各种方法。现在还是每天尽可能让她早上床，一起读读故事，帮她轻柔地按摩，即便这样，孩子也差不多要半个小时才能入睡。

像我家这样的孩子，白天也不会觉得没精神，她真的是一整天都精力旺盛。

也曾听中医的建议调理脾胃，当然，也无效。

我们现在已经接受了她就是天生觉少的现实，然后尽可能地在睡前帮她保持情绪稳定、多做些按摩帮她放松，陪在她旁边让她有充足的安全感。多少能有些辅助作用吧，但也仅止于此了。