对于满一岁的宝宝，大部分都是白天睡一觉的习惯，上午玩，下午睡。

早上孩子睡醒，喝完奶，家长吃完早饭，就可以带孩子去家附近的公园玩（天气状况好的时候适合带孩子出去活动，多晒太阳；有雾霾的时候，不建议带孩子孩子去室外活动），一来呼吸新鲜空气，公园里绿化率高，绿植和树木比较多；二来让孩子下地跑跳，活动活动，顺便锻炼一下身体，同时还能晒晒太阳，促进钙的吸收，预防孩子缺钙。如果遇到同龄的孩子，孩子们一起玩，这样对孩子的认知发育会更好。

外出活动时，家长应该给孩子带白开水，孩子活动时会出汗，身体水分流失比较多，应随时给孩子补充水分。装水的杯子应该选用保温杯，以防水变凉（夏天也建议给喝温开水，保护孩子娇弱的肠胃）。

这样一活动，上午半天基本就过去了，家长中午带孩子回家吃饭，吃完饭后，孩子基本也就没什么精神玩了，就会大睡一觉，下午这一觉，可以让孩子睡到自然醒，补充一下上午消耗的体力。

孩子睡醒后，可以带孩子在院子里或是楼下玩耍，玩累了，晚上孩子好入睡，一觉睡到天亮。