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一项研究表明：十二岁以前的孩子，最好每天保证充足的睡眠，最好九点前就进入熟睡，这样有利于孩子的生长发育。宝宝四岁，每天宝宝都11点左右才睡，原因不一，大概有如下几个原因：

一，宝宝白天的午睡时间太晚。宝宝如果白天睡的太晚，晚上宝宝也会睡觉很晚。有的宝宝因为白天有更吸引他们的事物，白天就是熬着不睡，到了黄昏时分，熬不住了，睡一大觉，晚上必定要熬到很晚才肯睡。

二，白天宝宝睡觉时间太多。四岁的宝宝白天睡一个小时左右就可以了，但有的宝宝会睡两三个小时。因为白天睡眠时间太多，晚上也就睡不着了。

三、睡前玩的太兴奋。睡前宝宝玩的太兴奋，也会导致宝宝不睡、晚睡。

四、睡眠环境和睡眠习惯。有的宝宝从小到大的睡眠环境安静，所以有声音就睡不着，或者睡觉的时候习惯了妈妈在身边陪睡。

面对四岁宝宝喜欢晚睡的原因，我觉得培养孩子的良好睡眠习惯非常重要。白天按点午睡，最好是在11-12点就让孩子午睡，午睡的时间也不要太长；晚上睡觉前不要玩太兴奋的游戏，可以给宝宝讲讲绘本，听同一首轻缓的音乐。

给宝宝创造一个安静舒适的睡眠环境。用一段时间就能改变宝宝的睡眠时间了。

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我是小羽妈咪爱baby，一个喜爱孩子的育婴师，一个热爱生活的两孩妈妈。