一岁多的宝宝每天应睡12到13小时，夜间睡9到10个小时，白天睡1到2个小觉。

至于晚上睡眠质量差有好多原因，如下

1、可能是睡前玩的太兴奋

2、晚饭进食不多，夜间饥饿

3、白天睡的多，晚上睡不着

4、室内环境，如过热过过冷等

针对以上几种情况，可以从以下几方面入手，提高宝宝的睡眠质量

1、宝宝睡前1到2个小时，不要玩的太兴奋；睡前半小时开始准备睡觉，保持卧室安静，灯光调暗，可以讲一下睡前故事，或者听下睡前音乐！

2、入睡前应该让宝宝吃饱，睡前或夜间不宜过多饮水，以免因排尿扰乱睡眠。

3、控制宝宝白天睡眠时间和睡眠次数，次数保持1～2次，时间不宜超过4小时。多参加户外活动。

4、要让宝宝学会睡自己的小床，睡前洗个热水澡，做婴儿按摩操，有利于睡眠。

宝宝一岁一个月了，睡前要边喝奶边睡才行，明明不饿，非得吃奶瓶才肯睡，怎么办好？

我家大宝是最近2岁4个月才戒掉喝夜奶的习惯！

宝宝一岁一个月喝夜奶很正常，特别是母乳喂养的宝宝！我家大宝母乳喂养到1岁半，一直都有喝夜奶的习惯，戒了母乳以后，用奶瓶继续喝夜奶，喝的量也不大，一般就喝100ml，有时候都喝不完！

宝宝喝夜奶，是他长期吃母乳养成的一种习惯，也是突然不能吃母乳了，只能靠吸奶瓶对妈妈的一种情感的依赖！

我觉得戒掉夜奶的习惯顺其自然，妈妈多给宝宝更多情感需求，入睡得时候可以给宝宝唱唱歌，拍拍背，抚摸抚摸小肚子！宝宝大了，他对妈妈从其他方面获得的依赖，自然就很容易戒夜奶了！

只是宝宝出牙之后，喂完奶之后，最好在喂点水，这样可以防止宝宝蛀牙！