这种事情没这么多叽歪，一切从家长身上找问题，11点太多精力没消耗，当然不肯睡。白天多带孩子出去户外活动，晚上一系列睡觉仪式，如抚触，讲故事，关门关灯。没有搞不定睡觉的小孩。

大人在看电视，玩手机，小孩自己入睡？你开玩笑，她5岁，你当她50岁啊！

孩子四五岁，您有哪些让孩子酣然入梦的方法？

我是宁老师，这个问题我愿意回答。

带宝宝睡觉已经好几年了。宝宝特别喜欢跟我睡。说一说我是怎么哄他睡觉的。

1，以讲故事为诱饵让他愿意上床睡觉。

我家宝宝特别喜欢听故事，我就把听故事作为让他上床睡觉的诱饵，规定每天必须9:00以前上床，如果过了9:00，那今天的故事就没有了。

这个诱饵特别管用。在他还不认识钟表的时候，就问你9:00表的大针指到哪儿啊？小针指向哪儿啊？他先认识了9:00。

这个诱饵，即改正了宝宝睡前磨蹭的问题。也保证了宝宝的睡眠时间，睡眠时间对于宝宝来说非常重要，因为宝宝如果睡眠时间达不到要求就会影响他的发育。 没有使用这个诱饵的时候，他晚上洗澡，刷牙，换衣服这些动作，磨磨蹭蹭，有的时候一个小时都也做不完这些事情。

但是我是用了这个诱饵以后，他就去主动的做这些事情，动作快得让人吃惊，这也证明宝宝的潜力是无限大的，只要是他愿意做的事情，他就可以不磨蹭，可以很快的去完成。

甚至有的时候，晚了一两分钟，他看到表上的指针过了久一点点就会担心的问你，今天还有故事吗？。这个时候，如果他前面的动作很快，我就会说，今天还有故事。因为对于这么小的孩子不必要太苛求。

这里面要注意的是，说话要算话，如果他晚的比较多，而且整个过程动作也很慢，你就真不讲故事了，让他知道，你说话算话，就真的没有故事了，就算是她哭也不改变。

2，讲故事，再给他唱一曲摇篮曲，或者放录音，听一首摇篮曲 。

摇篮曲，对我家宝宝也特别管用。因为我给宝宝的摇篮曲是自己编的，只有那一两句，内容简单，音调重复。就是听着听着，就让人睡着了的那一种。

这是我经过反复实验的，以前自己也编过，但是句子比较多。唱着哼唱着的时候，自己都快睡着了，但是宝宝却没睡着，他就会给你指出来，错了，不是这个，应该这样唱。这就是由于句子多了，宝宝的注意力，没有放到曲调上而放倒了内容上。

其实摇篮曲要那么多内容干什么呢？不就是让他睡觉吗？后来，我就改成了一两句，哦哦，宝宝睡觉了。闭上眼安静，睡大觉哟，小宝宝睡大觉....就好了。 我自己做了个公众号。就是给宝宝讲故事。讲完一个睡觉的故事以后，放我的这个摇篮曲。经常是没有听完，他就睡着了，特别的管用。

3，捏脊。

我们知道，捏脊这个古老的中医方法，对于提高孩子的免疫力，很有好处。后背上的穴位也很好掌握。我家宝宝特别喜欢捏脊。 他特别困了，故事还没有讲，关上灯，手放在他的后背上，两下就酣然入梦 了。

让宝宝入睡的方法很多，要根据自家宝宝的特点进行。哄宝宝睡觉，是我很享受的时间。当你看到宝宝在你身边甜甜入梦的时候，你就会觉得。夜那么静谧，世界那么美 。一切的劳累都是值得的。

我是宁老师，专注幼儿和青少年教育，欢迎关注我。