其实，很多小宝宝都是没有白天跟黑夜的概念，都是玩累了就睡，睡醒了就完，经常半夜还是精神很足，如果让宝宝睡得更香呢？

安静的睡眠环境

想要让宝宝安静的去入睡，安静舒适的睡眠环境是不能缺少的，晚上8~9点就要克制宝宝玩耍，要哄宝宝入睡。

2睡眠歌曲

在哄宝宝入睡的时候，可以播放一些催眠曲或者妈妈自己清唱一些歌曲帮助宝宝更快入睡。

3调整作息时间

调整宝宝每日的作息时间，因为小宝宝是没有白天跟黑夜概念的，要让小宝宝白天玩耍，晚上睡觉，形成规律的作息时间。

4睡前少喝水

在小宝宝睡觉前，最好先帮小宝宝去上一次厕所，避免入睡后，因为小便的愿意而被叫醒。

5睡前洗澡

如果是在冬天就不要天天睡前给小宝宝洗澡，夏天可以每天在睡前给宝宝洗个温水澡，不是凉水澡，睡前洗澡可以让宝宝进身体入一个放松的状态，可以更加快的进入睡眠。

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