01 首先，要搞清楚什么是逆商逆商理论的奠基人保罗·史托兹博士在他的书《逆商》中说：

逆商是指从困难中找到机会，并用积极的态度，一步步带自己走出逆境的能力。

无论大人还是小孩，时时遇到不顺之事，如何处理，走出困境，对一个人来说很重要。

评价一个人逆商高低，有四个维度：掌控力、担当力、影响度、持续力。

掌控力就是你觉得这件事有多少是你能掌控的。比如你的冰淇淋掉了，你兜里有钱可以再买一个，这件事并不那么失控，也打不垮你。你对这件事的掌控度是很高的。

担当力是一个人的归因倾向。比如，考试没考好，有的孩子怼天怼地，骂出题老师，觉得教育系统在为难他。而有的孩子会总结自己哪里没有掌握好，然后查漏补缺。

第一种孩子倾向于外部归因，这种归因方式会让人痛苦绝望，因为你控制不了外部，你只能控制自己。

所以，事情发生了，如何归因很关键。

影响度是面对逆境你会把它限定在多大的范围内。比如，一次考试没考好，有人会说我这次这个知识点掌握得不好，下次就不会出现这种情况了。而有的孩子会说，我完了，我考不上大学，我这辈子都完了——这就是扩大化。这种心态不利于人走出逆境。

持续力是指你认为当下的问题能持续多久。比如，一个人数学不好，这个情形能持续多久呢？有的孩子会说我总也学不好数学，我放弃了。而有的却说，我一时学不好，我通过努力会改变的。

可想而知，第二种孩子的成绩会越来越好，他也更能摆脱困境。

根据以上4个维度，我们可以看看孩子的逆商如何，如果宝宝总是把事情扩大化、认为事情是永久的、觉得自己不能掌控想不出好办法、还爱抱怨他人和客观环境，那这个孩子的逆商就不会高。

02 逆商提升

知道了衡量逆商的4个维度，就能够有针对性地提升孩子的逆商。

1 注意自己的解释风格解释风格是积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的，他说解释风格就是一个人对待一件事时发出的声音，说出的话。

比如，老板给了你一个苦差事，你在公司不敢吭声，回家骂骂咧咧，拖拖拉拉不想干，这就不是一个好的解释风格。

你可以觉得有压力，但是你找到自己能控制的部分，然后积极地一点点去做，事情就不一样了。作为父母，要注意这一点，孩子在看、在学。

李希贵校长说：

孩子永远不会成为你期望的样子，但他们会越来越像你。

所以，想提升孩子的逆商，注意自己的解释风格，自己先做到。

2 刻意练习就是训练。

我的方法是给孩子讲一讲逆商四个维度，再拿具体的事例，和孩子一起分析。

比如，糖掉在地上了，孩子吃不成了。

分析一下这件事。这件事能持续多长时间？我们能掌控哪部分？我们应该怎么做？这样事例多了，练得多了，大脑回路就形成了，思维习惯也形成了，应对困境，自动启动积极乐观的模式。

除了上面这种形式的训练，还可以选择绘本给孩子看。

不要小瞧绘本的作用，一些好的逆商绘本，展示的故事跟我们上面说的训练流程是相似的。在读的过程中，孩子等于接受了一次逆境处理示范，如果你再跟孩子讨论一下，能帮宝宝印象更深刻，也能提升逆商。

拿《歪歪兔逆商教育绘本》举例，它整套20本，列举了孩子日常遇到的各种“逆境”，老师批评、同学矛盾，然后以歪歪兔这个主人翁的内心活动来展示该如何“看待这件事”，再通过歪歪兔的行动示范“我们该如何做”，最后收到好的效果。

完全符合逆商的四个维度：掌控力、担当力、影响度、持续力。

现在有许多做得非常好的逆商绘本，大家可以按照逆商四维度去选择，像《儿童逆商培养绘本》、《歪歪兔逆商教育绘本》《拜拜了，坏情绪》《学会爱自己系列》，这4套都不错。其他的也有好的，但是我没有读过，不好评价。

其中，前两套性价比最高。感兴趣的话，下面有链接，可以购买，趁寒假，给孩子安排起来。

总结：提升逆商，要先明白逆商是什么，它用什么来衡量；然后根据逆商的衡量标准，来训练孩子，选书给孩子，这样才错不了。这就是我今天的分享，谢谢阅读，记得关注哦。