我是趴窗看雨的小龟，我来回答这个问题。

办公室一族也是电脑族，长期面对电脑，眼睛容易疲劳，用脑过度，而且长时间久坐，对身体健康比较不利，如果能在办公的休闲时间休息放松一下，同时吃点零食，增加点补给，是最好不过了。今天小龟介绍几款适合办公室抽屉存放的小零食。

先推荐几种饮品和小食：

1：豆浆粉，黑芝麻粉有时候，老板的一个紧急邮件交待的任务会让你忙的连早饭甚至午饭都没时间吃，不仅如此，水也顾不上喝几口。建议你忙完后在休闲时间给自己冲上一杯黄豆/黑豆浆，最好再加些黑芝麻，用热水搅拌均匀喝下去，豆浆含丰富膳食纤维，可以给你补充营养，而黑芝麻帮你明目健脑，也是补钙高手。

2：红豆薏仁粉办公室里长年中央空调，特别是夏天，空调很凉，很多办公室一族在夏天办公的时候习惯披个披肩，防止冷风吹得肩膀痛，而且因为长时间久坐，体内会聚集大量湿气，会让你感觉懒懒的，打不起精神，所以最好要把即冲即饮的红豆薏仁粉放在抽屉里，下午茶的时候，可以冲泡一杯，既补充营养，也可以去湿排毒。

3：柚子糖有时候工作起来很繁忙，会让人头晕、不清醒，很需要一些吃完让你感到浑身清爽的零食，最好还能让大脑恢复清醒状态，重新思考工作中遇到的难题。小龟介绍柚子糖给你，这个柚子糖可以用吃完的柚子皮在家里自己制作，方法简单便捷。

步骤1：先用食盐擦满柚子的整个外皮表面，不停地揉搓，再用盐水浸泡10分钟；

步骤2：将泡好的柚子再次用清水冲洗干净，擦干水分后，用削皮刀把柚子的外皮削下来。

步骤3：把柚子皮切成二厘米宽的小块，加一勺盐，再腌半小时，为了去除柚子皮的苦味。

步骤4：火上做锅，将腌好的柚子皮洗净后倒入里面，加入清水，用中火煮2分钟；这是为了进一步去除柚子皮的苦味。[此步注意：这里只煮2分钟，如果煮太久，柚子皮就太软了，吃起来口感就没有嚼头了。]

步骤5：把煮好的柚子皮洗净后，锅中加白糖，量和柚子皮差不多，再加入一半白糖的清水，把白糖煮化煮沸后，加入柚子皮，不停地搅拌，确保每块柚子皮都能和糖水充分混合。

步骤6：一直搅到粘稠状时转小火，再不停地搅拌，等水分没有了，锅中出现大泡，就关火，再继续搅拌，它会慢慢形成返沙层。

步骤7：等你越搅越费力气的时候，你会发现每块柚子皮上都渐渐地被白糖霜覆盖了，这时候我们的柚子糖就做好了。等晾凉后放至密封罐中，随吃随取。

你可以把柚子糖装在方便盒里，放在抽屉里，工作乏累的时候就拿出来吃上一二块，柚子的清香味十足，甜中带有一丝丝苦，口中生津，能让你瞬间恢复工作的动力。

说完了饮品和小食，下面给你介绍2种扛饿的零食：

1：麻酱威化饼干不像巧克力饼干那么甜和腻，麻酱味的威化饼干味道比较适中，很适合充饥解饿；而且威化饼干吃起来的清脆口感也能适当地帮你缓解工作中的一些压力。

2：鱼皮花生花生外面包裹着一些脆皮，吃起来酥脆可口，越嚼越香，而且花生含有的磷脂，在空腹时食用可以形成粘膜保护我们的胃，如果你错过了饭点，可以随手吃上几枚花生先充充饥。

工作很辛苦也很累，长期在空调环境下的伏案工作对身体健康也有不利，同时希望你能够按时吃饭，如果实在太忙而忘记了吃饭，也一定要打开抽屉拿出上面的几种饮品或小食随时补给，身体是革命的第一本钱噢~，以上就是我的回答。如果你有不同的看法和观点，欢迎你随时沟通和指正。

每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉，但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。我是趴窗看雨的小龟，爱生活、爱美食，和你一起分享食物的美味和故事，喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~