先在家里和小孩子练习分离。
先是分开一小段时间，一个在一间房子，一个在另一间房子。
首先在分离之前和孩子说好，会去干什么，多久会回来，练习孩子的接受度于耐力。
其次，这期间要把孩子的注意力转移，在家长离开的时间孩子可以做一些事。
比如玩自己的玩具，
和小朋友玩，
和家里的其他人玩。
也可以家长给小朋友一个简单却比较耗时的任务，不一定要任务一次性完成，可分阶段。
先从短时间开始，次数多一些。
慢慢把时间加长，次数减短。
最后，家长要遵守约定的分离时间，然后见面，让孩子适应这种短暂的分离，慢慢习惯长时间的分离，相聚。
孩子焦虑主要是因为在不熟悉的环境中缺乏安全感，也可把孩子抱到爷爷家，阿姨家练习，多多适应，这期间父母要密切关注孩子的具体情况，不能硬来。
大概一个星期至两个星期会有作用。

家长如何面对孩子在幼儿园分离焦虑

每个孩子和妈妈都迟早要面对送园的分离焦虑。能否正确的应对，对孩子今后的成长和心理发展有着很重要的作用。
平常时候，要注意培养孩子两个方面的能力：
1.独处的能力
大人跟孩子在一个房间的时候，跟孩子保持一定的距离，让他在看得见你的范围内自己玩。
2.等待的能力
孩子吵闹的时候，要用温柔的话语跟他交流，但人不要马上过去帮助孩子解决问题，告诉孩子
大人忙完手上的事情就会过去。等忙完手头的事情，大人一定要过去抱抱孩子，让孩子对等待
有信心。
大人与孩子分离的时候要注意：
要让孩子看着大人离开，并且告诉孩子，大人去干什么，一会儿就会回来的。孩子心中有个期
盼和安慰，会等待大人的回来。这样孩子不会因为与大人的暂时分离而惊慌。
一些亲子共玩的游戏，对于帮助孩子的分离焦虑也很有帮助，比如《普蕾成长计划》、沙盘游戏等。