昨天上午，我和妈妈看了“素质教育和考试知识教育讲座”。我学到了许多知识。专家主要讲解了素质教育和考试心理知识。
　　考试的心理知识是：一、考试前两天要适当休息，停止紧张的复习，放松大脑，这样才能在考试时发挥出色；二、进行考试时不要紧张，保持冷静，先写名字再答题。答题时避重就轻，先写简单的，再写难题，不要在难题上耗时间；三、前面的考试过后不要与别人对答案。如果你发现自己的答案与别人的答案不同，就会认为自己的答案是错的，这样会影响到下一场考试的发挥。
　　关于素质教育的知识，教育专家先讲解了五张图。这五张图概括了从小学到高中所有的重点知识，只要牢牢记住这五张图，你的学习保证名列前茅！教育专家又介绍了“定位联想记忆法”，并当场做了试验。先让现场的学生们说一些课本内和课本外的知识，然后打在屏幕上，让两个不会“定位联想记忆法”的学生和两个会“定位联想记忆法”的学生当场背下来。两个会“定位联想记忆法”的学生倒背如流，两个不会“定位联想记忆法”的学生只背了几个数字。从中可以看出“定位联想记忆法”的神奇。
　　观看这个“素质教育和考试知识教育讲座”后，我考试时一定更加轻松，成绩也会有所提高。只要我们坚持不懈，一定会获得成功！