怀孕到了21周，按40周的孕程来算，妈妈们已经走了一半了，此时的胎宝宝和准妈妈也有了很多新的变化，妈妈们是不是非常好奇此时的胎宝宝与自己的身体会有些什么变化呢？怀孕到了21周的时候，胎宝宝已经长大了不少，以前抽象意义上的“宝宝”在这个阶段里已经可以让妈妈们切切实实的感受到了！
孕21周胎宝宝的变化:
怀孕到了21周的时候，胎宝宝看上去已经有了小宝宝的样子了，ta的眉毛、眼睑以及嘴唇都变得更加清晰可见，鼻子更挺起，外观也越来越接近妈妈心目中“宝宝”的模样了，但此时宝宝的皮肤还是很薄，很透明，看起来还是“ 皱巴巴”的，等到了26周皮下脂肪出现以后，宝宝的皮肤就不会像现在这么透明了，看起来也不会“皱巴巴”的了。
21周宝宝的身长约27cm，像一只大胡萝卜那么长，重约310－360g左右，此时的胎宝宝已经长大了不少，再加上羊水量的增多，此时胎宝宝在妈妈肚子里的活动也逐渐增多起来，妈妈们在这周已经可以明显的感受到宝宝的胎动了，也就是我们前面所说的，妈妈们已经可以切切实实的感受到宝宝的存在了，再一个21周的胎宝宝也算是一个“有感觉、有意识”的宝宝了，ta有了逐渐发育的感觉，听力已经完全形成，能分辨出各种声音了，不仅仅是妈妈的心跳声、血管里血液流过的声音、胃肠蠕动的“咕咕”声，就连外界的声音ta都可以听到了，除此之外，胎宝宝在妈妈肚子每天都会吞咽羊水，以摄取水分、营养，以及锻炼自己的吞咽、呼吸和消化功能，妈妈们吃到的大部分食物的味道，宝宝也都能尝到了～
以上就是21周胎宝宝的一些变化，接着我们再来说说孕21周准妈妈的变化:
怀孕21周的时候，妈妈们已经再也隐藏不住怀孕的事实了，因为此时妈妈的体重也差不多增长了大约3.8－5kg左右，宫底也达到了肚脐处，突出的腹部让妈妈们更是“孕味十足”，同样的因为子宫的增大，对妈妈肺部的压迫也增加了，此时妈妈们经常会感觉到呼吸变得急促起来，有时候走几步就气喘吁吁的了，孕21周妈妈的胸部也增大明显，乳晕与乳头的颜色也变得更深了，肚子中间开始出现一条黑线，也就是我们所说的妊娠线，妈妈们不用担心，妊娠线一般在孕中期开始出现，有的妈妈妊娠线比较粗，颜色比较深，有的妈妈妊娠线比较细，颜色也比较浅，在分娩后几个月都会慢慢淡化的～
孕21周妈妈们可能会有的症状:
假性宫缩:此时妈妈们在平躺，或者保持一个姿势过久的时候会发现自己的肚子开始发紧发硬，缩成一团，大概持续个15－30秒左右就消失了，也没有疼痛的感觉，很多妈妈们就会担心是不是宝宝遇到问题了，其实这种症状就是我们所说的假性宫缩，大部分妈妈们在孕21周的时候就会感受到假性宫缩的存在了，也有的妈妈在孕20周的时候就已经出现假性宫缩了，墨妈自己就是在孕20周的时候出现假性宫缩的，这种不规律，没有疼痛的宫缩在孕期是非常常见的，在孕晚期会出现得更加频繁，妈妈们不用太过担心，如假性宫缩太过频繁，并有明显的疼痛感，那么妈妈们就要及时就诊。腹痛:在孕早期的时候，妈妈的腹部偶尔会出现拉扯般的疼痛，这种疼痛在孕中期会出现得更加频繁，当妈妈们在咳嗽、从床上、椅子上突然起身时，以及保持一个姿势久的时候这种疼痛更容易出现，妈妈们会感觉下腹部两侧有拉扯般的疼痛，这种疼痛可能是痉挛性的，也可能是强烈的刺痛，会持续十几秒，如果是躺着出现这种疼痛，即使是调整睡姿它都不会消失，要站起来它才会消失，这种疼痛其实是孕期的“生长痛”，是支撑子宫的肌肉和韧带随着子宫的扩大而不断被拉伸所引起的，如只是偶尔发生，不会持续，不伴有出血、发冷等其他不正常的症状，妈妈们就不用太过担心。胎动:这里说胎动是为了让妈妈们安心，一般来说妈妈们都是在孕18－20周左右才感觉到宝宝的胎动，21周胎宝宝还比较小，力量也没有那么强，虽然说宝宝大部分时间都在动，但妈妈们不会每次都感受到，很多妈妈在这个时候都会有那么一两天感觉不到宝宝的胎动，等到宝宝再长大一些，大概24－25周的时候胎动就会开始增多，动作也会变得更大了，妈妈们就能每天都感受到宝宝的胎动了，特别是在28－35周的这个阶段，宝宝的胎动更加频繁，持续时间也会更长。
孕21周胎宝宝的发育已经处在了一个比较安稳的阶段，此时妈妈们也要注意这几点:
同房:孕中期宝宝发育都比较稳定了，此时准爸爸与准妈妈们可以视情况恢复往日的“恩爱”了，但此时同房也要注意力度不宜过大，时间不宜过长，在同房的过程中感觉到身体有不舒服的地方就要马上结束，如同房有出血的症状要及时就诊。注意口腔清洁:孕中期孕激素的分泌可能会使妈妈的牙龈变的肿胀，刷牙的时候会经常出血，这个时候妈妈们更要做好口腔的护理，妈妈们可以选择软毛质地的牙刷来刷牙，这样可以减轻牙刷对牙龈的伤害。清洗乳房:其实乳汁在孕期的时候就已经存在了，在孕期的时候，妈妈大脑垂体开始释放大量的催乳素，催乳素会促使乳汁的分泌，有的妈妈孕21周的时候，也就是孕5个月的这个样子，乳房就会开始有稀薄的液体不断分泌，乳晕的皮脂腺也开始分泌，此时妈妈就会发现乳头上有一块一块的东西，有时候这些东西抠走还会有稀薄的黏性液体溢出，这种块状物其实就是乳汁分泌后结的痂，也就是我们所说的乳痂，为了保证将来要输送乳汁的乳腺管口的通畅，妈妈们在孕期就要做好乳房的护理，多清洗，为以后得哺乳做准备。注意铁质的摄入:随着孕期的进展，在孕 21周的时候，妈妈的血容量会大大增加，生产红细胞必需的铁元素需求也会大大增加，这样就容易造成铁元素消耗过快，缺铁性贫血在孕期比较常见，但也很容易预防，通常在孕中期的时候医生都会给妈妈们开一些补铁剂，妈妈们每天服用就可以，平时也可以多吃一些铁含量较高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼等……
以上就是孕21周胎宝宝与准妈妈的一些变化，以及孕21周需要注意的一些事情，简单来说呢，孕21周胎宝宝长大了不少，身长约27cm，重约310－360g左右，肺泡发育完成，但无法进行气体交换，此时ta在妈妈肚子里仍然会继续吞咽羊水来锻炼自己的呼吸与消化功能，并具有排尿功能；孕21周妈妈们已经“孕味十足”，腹部也更加凸出了，此时也能明显得感受到宝宝的胎动了。
孕21周也正处于孕中期的这个阶段，此时与孕早期，孕晚期一样，最需要注意的就是按时产检，平时身体有什么不适的症状要及时就诊，再过一周妈妈们就可以进行四维排畸了，四维的最佳时间是22－25周，妈妈们不要错过时间哦～
我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识～（图片来源网络侵权删）
