准妈妈一旦怀孕，准父母就应根据怀孕早、中、晚期胎宝宝发育的不同生理特点以及准父母自己的特长和愿望，制定胎教计划，分配好准父母各自的“任务”，并开始记胎教日记。胎教计划包括选择好胎教方法、安排好胎教时间、准备好胎教教材、记录好胎教日记等几个方面。1.选择好胎教方法各种胎教方法可交替进行，如早上可先进行触摸胎教，然后进行语言胎教，晚上再进行对话胎教。2.安排好胎教时间胎教时间最好安排在早上起床后、午睡后或下班后、晚上临睡前。刚开始时，胎教的时间不宜过长，每次控制在10分钟以内。随着准妈妈妊娠月份的增加，胎教可延长至20分钟。3.准备好胎教内容胎教内容可选择音乐、儿歌、诗文、外语等，要循序渐进，当地有“胎儿大学”的还可按“胎儿大学”的课程安排进行上课。4.设计好胎教日记要坚持记胎教日记，内容可自行决定。胎教日记的内容一般可包括准妈妈孕期的生理、心理的变化，饮食起居及保健情况，胎教的实施及胎宝宝的发育状况等。比如，可记录准妈妈怀孕的时间、孕期身体的变化、产前检查情况、胎宝宝状况、心理状态、饮食起居、患病及用药情况，以及胎教的感想等。