根据你的情况来看，你现在需要制订一具好的胎教计划，那么，你就可以按照以下的方法来进行：1、胎教计划的主要内容，包括：给孕妇一个好的环境、饮食、听音乐之类的日常生活。2、近期胎教应该在刚怀孕时就安排，就是要合理安排时间做一些事情，不能太过随意。3、及早考虑远期胎教。所以你只要根据自己的情况来安排，这样对会好的。