胎教是有作用的，不管是医学家还是心理学家都认可胎教，最新的观点认为，胎教不是对胎儿的教育，而是对孕妈妈的教育，只有孕妈妈调整好状态，胎儿就会变聪明，从而赢在起跑线上。

那天听了Dr.魏的一个课程，说心理学家认为给胎儿听音乐，到了胎儿的耳朵里就会变成嗡嗡的噪音，没有作用，真正有效的是调整妈妈的状态。看过协议和医院的《备孕 怀孕 营养 胎教》，上面也提到，胎教不是对胎儿的教育，而是孕妈妈和胎儿同时保健。

胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地采取各种胎教措施，如抚摸、对话、音乐、游戏等，使胎儿神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，最大限度地发掘胎儿的智力潜能。

胎教包括孕妈妈和胎儿两个方面，有健康的孕妈妈才能孕育出健康的宝宝。孕妈妈的身心健康就是对胎儿的最佳胎教。胎教强调的就是孕妈妈将身体各个部分都调整到黄金状态，并给予胎儿适当的刺激，以期望能生出聪明健康的宝宝。

1、控制体重：美国脑神经科学家发现，当婴儿体重低于3.6公斤时，婴儿越重越聪明。当婴儿体重超过4公斤时，智商就会下降。也容易缺氧和分娩时受伤害。

所以孕妈妈要控制自己的体重，不要让体重过快增长，防止胎儿体重增长过快。孕妈妈的最佳增重标准是10-15公斤，平时要做到均衡饮食，适当的运动，达到控制体重的目的。

2、减少压力：科学研究发现，孕妈妈的压力激素会通过胎盘穿过胎盘，进入胎儿的大脑。如果孕妈妈长期压力过大，宝宝的认知能力和压力反应系统会受到损害。

孕妇听轻快的音乐，保持愉快的心情，减少压力激素，让宝宝的大脑免于伤害。在第二次世界大战前后，德国的医学界对胎儿畸形进行了长期研究，结果发现，德国国内没发生战争时，胎儿畸形的发病率为1.25%。德国战败后，胎儿的畸形率竟上升到6.5%。这是因为德国战败，给孕妇带来了巨大的压力。

3、适度锻炼：孕妈妈保持锻炼有利于顺产，减少分娩时的意外。锻炼身体提高肌肉骨骼的力量，让身体变得更加强壮。锻炼身体可以促进胃肠蠕动，防止便秘，消耗能量，也能起到控制体重的作用。锻炼身体可以接受更多日光照射，补充维生素D，防止缺钙，增强机体免疫力，不容易生病，保证孕妇和胎儿的身体健康。锻炼身体可以减轻压力，保持心情愉快。需要注意的是不要运动过度，过度锻炼，会导致给胎儿的供血减少，造成供氧不足。

4、跟宝宝互动：胎儿在10周左右就能感受到外界刺激，也可以抚摸肚子，让宝宝接受触觉的刺激。胎儿在16周以后能听到声音，可以和宝宝多说话、唱唱歌，让他的听力受到刺激。感觉和听觉是大脑的两个通路，通过感觉和听觉的刺激，可以促进胎儿大脑发育。

科学家研究表明："妈妈健谈，子女聪明。" 孕妈妈用亲切、温柔的声音和胎儿对话 , 形象、生动地讲故事等 , 使胎儿智力潜能得到开发。

总之，胎教起的最大作用是对孕妈妈的教育，孕妈妈保持合适的体重、愉快的心情、多跟宝宝互动，宝宝就会变得更聪明。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。