你好！首先孕期要注意营养均衡，这样才能让宝宝更聪明健康。

1：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 

2：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。有利于胎儿及母体的健康。希望我的回答能够帮助到你。我是周燕营养师，关注我的头条。

孕妇注意事项前三月？

怀孕前三个月是胚胎分化发育的一个关键时期，这个时候特别要注意预防胚胎畸形的问题。首先，要确诊是否怀孕，是否在宫内。第二，要对全身进行一个检查，看看你是否适合怀孕。比如全身检查，包括巨细胞、风疹、泡疹、弓形虫的甲状腺功能、艾滋、梅毒、乙肝、丙肝、肝功能、肾功能、血糖、血型、血常规、尿常规等等进行初步的评价，就说你是不是个坏人。第三，孕早期是胚胎发育分化最敏感的时期，这个时期特别要注意少去公共场所，预防病毒感染，不要随便的吃一些药物，要在医生的指导下吃。怀孕前三个月内一定要补充叶酸，叶酸是预防胎儿神经管畸形，预防流产的一个维生素，有单纯的叶酸还有复合的。比如爱乐维、多维等等。还有不要接触一些有毒有害的一些物质。