1. 语言胎教都说“母子连心”，孕妈就算不和宝宝交流，胎宝宝也能感受到母亲的心情，而怀孕之后，孕妈与宝贝们多说话，多沟通有助于促进亲子之间的感情，同时也有助于孩子日后的语言发育，听力发育。因此，没事的时候，准妈咪们不妨多和孩子说说话，可以向孩子介绍自己和家人，聊聊天气，也可以给孩子朗读故事。2. 抚摸胎教很多准妈都会不自觉的抚摸自己的大肚子，其实这也是一种胎教。胎宝宝在子宫里能够感受到外界的抚摸，妈妈的抚摸会让他们感受到来为妈妈的安全感，使他们更加安心的成长。有时候胎宝宝好动踢肚皮，准妈妈一抚摸，胎宝宝就安静下来，进入安静的睡眠，其实，这都有利于宝宝触觉的发育，增加对外界的感知力。3. 音乐胎教音乐总是有一种特殊的力量，没有一个孩子是不喜欢听音乐的。所以准妈妈可以给胎宝宝听一些愉快的音乐促进宝宝的成长发育。腹中的宝宝还处在胚胎发育期就能够通过母体对音乐的感触来促进细胞的分化和生长。所以音乐胎教可以说好处多多，准妈妈可以多放一些舒缓的音乐放松心情，同时促进宝宝生长发育。4.美学胎教有人说欣赏美，会让人更美。在怀孕期间，如果多看一些漂亮宝宝的照片，生下来的孩子也会变得更漂亮。虽然不知道怎么解释这一惊奇的现象，但欣赏一些美好的食物，心情也会变好，宝宝发育也会更好。所以，孕妈可以给妈妈提供一个艺术氛围的环境，多去看看画展，或是学习色彩搭配，多去看看美丽的风景等。

适当运动，保持良好愉悦心态