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优生优育是指一对夫妻结婚以后，为了生一个健康的孩子，在怀孕之前进行相关的检查，排除传染病、遗传病，然后再进行怀孕。

胎教与生育指导与优生的关系？

胎教和生育指导会让未来的宝宝更加健康和聪明！所以说与优生是密不可分的。

怎样备孕会好孕？

怎么备孕会好孕？备孕需要夫妻双方健康的体魄和恰到好处的配合，当然也离不开一些自然因素的机缘巧合。

孕前检查孕前检查是每个备孕夫妻都需要做的，男女双方都要做，必要时做孕前染色体咨询。

饮食调整 备孕期间要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜、虾、牡蛎、水果、鸡肉、鱼肉、动物肝脏等，为提高精子和卵子的质量做好基础工作。

想要男宝宝，就多吃些碱性的食物:卷心菜、生菜、芋头、海带、水果、豆类等。 想要女宝宝，就多吃一些酸性的食物:肉类鱼、鸡蛋等，爱吃甜食的女性更容易怀女孩。 规律作息 每天坚持锻炼身体，增强免疫力，戒烟酒、不熬夜，尽量在10点之前休息，将身体调整到最佳状态，为迎接优质的精子和卵子做好必要的准备工作。

自然因素 计算好排卵周期，在排卵前5天尽量不要同房，保持精子密度和质量。研究表明，清晨是精子活力最旺盛的时期，可以选择在这个时间同房，受孕几率更大。

放轻松，一定不要过于紧张。放轻松，好孕自然来。

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