备孕怎么才能更好怀孕？怎样才能更容易怀孕，其实有很多技巧可以用，但是我今天只说最重要的两个方面，希望能够帮助到你。一个是规律作息对于受孕的影响，还有一个是容易受孕的时期。如果把握好了这两个重要的因素，那么能够成功怀孕的可能性就大大增强。

第一、规律作息利于受孕。

能够提高受孕孕几率的细节，其中很重要的一项就是要调整作息时间，养成健康的生活方式。研究证实夫妻双方身体舒适，且心情愉快时同房，能够促使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，让夫妻双方的体力、智力处于最良好状态，这时性功能最强，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵，并成功受孕。

反之，如果备孕夫妻作息长期规律，就极易使身体疲劳，破坏体内激素分泌的平衡，从而造成身体营养不良，或免疫功能减弱的状态，降低精子和卵子的质量，影响受精卵的形成。

即使受精卵成功形成，不良的身体状况，还可能干扰子宫内环境，而不利于受精卵着床和生长，导致胚胎萎缩、流产，从而降低成功受孕的几率。因此备孕夫妻在孕前就应该调整好作息，养成良好的生活习惯。

第二、最易怀孕的时期

正常生育的女性，卵巢每月只排出一个卵子，卵子排出后可存活1~2天。精子在女性生殖道里可存活2~3天，受精能力大多是在排卵后的24小时之内。这样超过2~3天，精子就会失去与卵子结合的能力。所以在排卵前2~3天和排卵后1~2天同房，最容易使女性受孕，医学上称为易孕阶段，也叫危险期。

因此女性要坚持进行基础体温测量，推测出排卵日期，然后抓住这个时期就很容易成功受孕。

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