孕31周的时候应该注意多休息，避免过度劳累。还应该注意适当的参加活动，不要长时间坐立。注意少吃多餐，加强自身的营养。由于胎儿逐渐的增大，所需要的营养是比较高的，一定要注意多食用一些优质蛋白以及富含钙、铁丰富的食物，避免食用垃圾食物。

怀孕31周胎儿在肚子里姿势会是怎样的呢，这个孕周的饮食有什么要注意的？

你好，进入31周，孕妈妈子宫底已上升到了横膈膜处，此时如果胎位正胎儿姿势一般是胎儿头朝下、臀部朝上的状态，我怀我家小熊猫时候30周+时候产检做了一次B超检查是“胎儿头朝下、左枕前”，如下图，

这时候胎儿在妈妈肚子里各个器官继续发育完善，肺和胃肠接近成熟，可以有呼吸能力和分泌消化液的功能。

那么这个孕周的饮食有什么注意呢？孕31周已经是处于孕晚期，已经是怀孕8个月了，这时候宝妈

①应该注意优质蛋白质、铁、钙和维生素等营养素的补充。比如多吃鱼，鱼类是一种重要的动物性食物，营养价值高，味道鲜美，容易消化，营养素也易吸收，对胎儿脑及神经系统的发育非常有益。鱼类蛋白质含量丰富，利用率极高，鱼肉中含无机盐稍高于肉类，是钙的良好来源。我怀我家小熊猫时候孕晚期蛮喜欢我婆婆蒸的鲈鱼还有桂鱼，孕初期那时候有孕期反应觉得腥没有怎么吃鱼倒是孕晚期吃的较多。

②如果产检医生提示说体重增幅比较大，那建议宝妈在家中日常饮食中少吃淀粉类食物，以及糖分高的水果，多吃维生素含量高、蛋白质高的食物。

③这个孕周孕妈可能会比较多次感到宫缩，还有可能便秘，饮食上少吃辛辣的食物，我怀我家小熊猫时候特别喜欢吃辣，我妈听说了说我少吃辣，不然宝宝出生后容易的湿疹。