怀孕31周检查胎儿偏小一周咋整，要不要补充营养？具体吃啥补呢？

怀孕30周之前，胎儿发育偏小1～2周通常是与孕妇营养不良有关；怀孕30周之后胎儿发育偏小2周之内，则一般来说都属于正常范围。

因为孕后期胎儿生长速度快（28周后进入胎儿猛长期），而且受父母遗传和胎盘功能的影响较大，所以怀孕30周之后做产前B超时是允许出现2个标准差的。

胎儿发育偏小是什么原因？1、营养不良：

怀孕期间长期偏食挑食，缺乏食欲，胎儿所获得的营养素不足时就会发育偏小。孕期7大营养素主要包括：蛋白质、脂肪，碳水化合物和水以及维生素、矿物质和膳食纤维。以上这些营养素都要缺一不可。

孕妇需要补充优质蛋白，包括肉类、蛋类、牛奶和鱼类；而脂肪可以多补充一些n-3和n-6这类机体“必需脂肪酸”，比如鱼、核桃；碳水化合物主要是主食，其中杂粮应该占到1/3；矿物质、膳食纤维和维生素，主要包括在蔬菜和肉类当中。只要孕妇不会明显偏食挑食，那么通常胎儿就不会发育偏小。

2、饮食不当：

有的孕妇喜欢喝可乐、咖啡、茶叶以及各种功能性饮料和巧克力，那么这些食物所含咖啡因含量较高，引起胎动增加。那么胎儿出生后出现低体重儿的概率明显提高。

还有一些孕妇比较喜欢吃甜食，比如说奶油蛋糕或者巧克力蛋糕。那么这些食物当中含有较多的反式脂肪酸，而过多的糖和类酯不被吸收和利用，仅仅只能提供热量却不能提供营养。那么经常这样也容易造成胎儿发育偏小。

3、孕周计算错误或者B超测量误差。

胎儿发育偏小也可能与孕周计算错误有关，孕妈可以找到怀孕早期7周前后的B超数据重新核对一下。或者请产检医生曾经核对孕周；还有一个原因就是孕晚期的B超是有一些误差的，这一点上面已经提过了就不再重复。

4、父母遗传：

怀孕早期胎儿的生长发育相对来说比较符合标准的，因为胎儿从一颗受精卵到胚胎的生长过程都有一定的规律，与中位数偏差非常小。那么到了怀孕晚期以后胎儿生长发育明显加快，这时候受父母遗传的影响较大。如果父母双方本身体型偏瘦体重较轻，那么通常胎儿生长发育也会偏小一点。这都是正常现象。

胎儿发育偏小，如何从饮食上调整？1、孕妈饮食上，碳水化合物要占每天饮食能量的50%~65%，如果胎儿发育偏小，可以考虑适量增加淀粉类食物的摄入量。

比如说：大米、小米，玉米，以及根茎类的土豆，红薯和山药等。淀粉类食物含碳水化合物较多，因此能让人的体重增加比较快，对于体型超重或肥胖的孕妇来说不适合。

2、适量增加蛋白质的摄入量，蛋白质要占每天饮食热量的10～20％左右。通常建议孕妇每天要吃50～75克的肉类（相当于1两～1两半的样子），每天一个鸡蛋，每天300～350ml的牛奶，以上这些都是优质蛋白的主要来源。

3、再次强调的是：怀孕30周之后胎儿发育偏小一周是正常的。因此来说，孕妈并不需要刻意补充营养。只要胎儿胎动正常，孕妇没有明显不适，那么就只要安心等待宝宝足月分娩就好了。