我老公在得知即将为人父时，也给你一样的心情，同时觉得肩上的责任和担子重了。总体来说，平稳过渡，在小宝宝成长的同时，父母也在一起成长。

怀孕期，特别敏感，情绪波动较大，口味也会很奇特，尽量谦让一点，照顾爱人的情绪，让小宝宝从小就在一个愉悦的氛围中成长。做做胎教，给小宝宝放点轻音乐，给他说说话，让他感知你们的存在。

利用这段时间，多看一些育儿方面的书籍，比如《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯健康百科》《崔玉涛图解家庭育儿》等，了解孩子的成长规律，掌握孩子成长过程的那些事儿，整个育儿驾轻就熟，免得措手不及。给孩子记录成长日记，每个孩子是个独立而又特殊的个体，会有很多奇妙的发现。

其实在育儿的过程中，我们父母也在一起学习。父母就是孩子的第一任老师，你想孩子变得怎么样，首先你得自己成长为那样一个标杆。、

加油，让我们一起成为更好的父母！

十月怀胎期间孕妈都要经历些什么？

怀孕到分娩，准妈妈所经历的事情，很多都是准爸爸体会不到的。准妈妈在孕期除了会体验到胎儿带来的许多惊喜之外，还有遇到一些比较难受的事情，比如孕吐、尿频、耻骨疼等等。十月怀胎中，准妈妈可能会经历的这7种“煎熬”，你现在都经历了几个？

1、早上起床恶心呕吐、孕吐明显

准妈妈怀孕6周左右，就会有恶心呕吐的反应，在接下来1个多月里，孕吐的症状会越来越严重。特别是在早上起床后，没有任何原因就会发生呕吐。受到孕吐影响，很多准妈妈的情绪也比较烦躁，胃口也没有那么好，建议准妈妈在这段时间要多注意休息。

2、脚踝水肿

怀孕28周后，准妈妈静脉回流不好，在这个阶段很容易出现脚踝水肿，一般情况下，准妈妈晚上休息后，第二天早上起来，会感觉水肿消退了一些。遇到水肿的情况，建议准妈妈要避免长时间站立或行走。

3、睡到半夜脚抽筋

怀孕5个月后，腿抽筋的现象会比较频繁，有部分准妈妈晚上休息时，会因为脚抽筋而疼醒。最好的预防方法是避免过度劳累，平时不要走太多路，冬季也要做好保暖措施，不要让腿部肌肉着凉。

4、便秘

便秘是孕晚期比较常见的现象，在连续几天没有大便的情况下，很容易导致腹痛、腹胀发生。相信经过便秘的准妈妈都知道，那种感觉有多难受。建议准妈妈平时要养成定时排便的习惯，掌握正确的喝水技巧，孕期适当活动，促进肠胃蠕动。

5、尿频、经常跑厕所

无论是出去逛街还是家里有客人，经常跑厕所，都会让准妈妈觉得很尴尬，实际上，孕早期和孕晚期都会出现尿频现象。经常跑厕所是没办法避免的，不过要是准妈妈担心半夜总是要起床上厕所的话，睡前一两个小时就不要喝水就可以了。还要注意，不要憋尿，憋尿对身体是很不好的。

6、耻骨痛、晚上睡觉不敢动

到孕35周左右，很多准妈妈都会遇到耻骨联合分离的情况。有孕妈说，有的时候真的会疼到怀疑人生，晚上睡觉不敢动，不敢翻身，就连走路都会疼。遇到耻骨痛的情况，要避免下蹲，避免提重物，多休息，减少运动。有耻骨痛的情况，在生产前，也要记得告知医护人员。

7、临产时的宫缩痛

宫缩阵痛会在临产前出现，当阵痛间隔4-5分钟一次，持续宫缩超过半分钟，有大便的感觉，就需要立刻到医院待产。临产时间越近，准妈妈宫缩间隔就会越来越短，越来越频繁。第一个宝宝出生，从宫颈开大3厘米开始，大概需要8-14小时，宝宝才能出生。

羊臣羚奶爸温馨提示

宝妈产后，还会经历伤口恢复过程的痛，还有可能会经历哺乳期乳房胀痛等问题。受到这些因素影响，宝妈在孕期和产后的情绪变化都会比较大，在这个过程中，宝爸一定要多体谅宝妈，多花时间陪宝妈，帮宝妈带娃，多一些鼓励，多一些支持，相信这些都是宝妈最需要的。