脐带绕颈一圈的情况很常见的，孕妈先不要害怕紧张。

我当时是在35周产检时，发现胎儿脐带绕颈一圈，但是第36周再去产检时，发现又正常了。

31周的胎儿还不是很大，所以脐带绕一圈的话基本上不用担心，因为脐带足够长，宝宝在肚子里玩耍，要相信他也足够聪明会绕出来的。

但是一旦宝宝绕颈2圈的话，就比较危险，所以孕妈在宝宝绕颈一圈时需要时常注意胎儿的状态，主要有以下几个现象需注意：

1.胎动突然剧烈且频繁一旦发现胎动比以往剧烈且频繁，那么孕妈注意，可能是宝宝绕颈太紧，有危险，在向妈妈求助，那么此时孕妈且不可大意，及时赶往医院就诊，必要时可能会终止分娩。

2.胎心急剧增高或者缓慢，不在正常范围内。建议孕妈可以买一个家用的胎心监护仪，每2-3天监听一下，一旦发现胎心不正常，请及时赶往医院进行就诊，以免影响胎儿发育。

虽然以上的异常情况听起来的都挺吓人的，但是一般来说宝宝基本上都会自己绕回去的，出现此类异常状态的情况很少，所以孕妈也不必太担忧，多加关注胎儿情况即可。

同时孕妈需注意卧床睡觉时，可以变换不同的睡姿，左侧睡一段时间后，换位右卧一段时间。利于胎儿调换姿势。

另外及时产检，并在产检时，告知医生绕颈一圈的信息，听取医生的建议，必要进行B超复查。

希望以上的分享对你有帮助。

我是一个宝宝已经1岁的宝妈，喜欢研习育儿类书籍并落地实施，欢迎关注我，一起交流育儿方法。