怀孕早期的前3个月是风险期，很多孕妇都知道。所以孕早期要安胎、养胎，避免胎儿畸形导致意外。具体该怎么做呢？

备孕期间：1，备孕期间多运动，增加身体机能的活力。划如坚持每天长跑，跳绳都是很好的运动方式。

2，远离高温、多洗冷水浴，远离化学污染和物理辐射，不穿紧身衣裤，少吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜和水果；保持每天摄入一定量的维生素C，预防感冒发烧等。

3，排卵期之前适当减少同房，计算相对准确的排卵期。选择排卵日同房，提高受孕率。

受精后2周：同房之后精卵结合形成受精卵，同房后2周之内为胚前期。这个阶段主要是受精卵分裂，着床以及胚胎形成的时间。

就胚胎的敏感性而言，此个阶段胚胎对致畸物质是低敏感期。轻微的细胞受损，并不影响妊娠继续，因为新生的细胞很快就能代偿过来。

当然了，如果细胞受损严重就直接流掉了形成月经。所以在这个区间虽然不会导致胎儿畸形，但是好不容易怀孕了又丢了，也是非常可惜的。因此仍然要小心谨慎！

3，受精3～8周：是重灾区！受精第3周开始就进入胚胎期，这时间胚胎开始发育胎儿的心脏、神经中枢、眼耳口鼻以及四肢和脏器等等。所以受精3～8周（也就是从怀孕第5周～10周）左右的时间内，是高风险期。

1，烟酒禁止，不要私自服用药物，如果万一不小心生病了，一定要及时去看医生。告诉医生你已经怀孕了，孕期有专门的用药规范，医生会知道怎么做的。

2，积极预防弓形虫感染，风疹病毒，以及巨细胞病毒等，这些因素都可导致胎儿畸形。比如养猫这些宠物，先寄养一段时间。

3，不到万不得已，不要做X光照射或者接受其它物理辐射，高温工作环境调离岗位。不做剧烈运动，减少活动量，避免持久站立超过10个小时以上。

4，咖啡、可乐、茶叶、巧克力、各种功能性饮料尽量不吃，如果实在戒不掉也要减少摄入量。这些都是含咖啡因的食物，孕妈每天摄入超过200mg咖啡因，流产机率增加2倍。

5，室内保持通风，有新装修的房子，含甲醛、苯以及各种重金属超标的环境或者食物，都要远离或者调离工作岗位。

受精第9周之后：此时胎盘已经形成，胚胎已经发育成了胎儿。所以怀孕早期一过，胎儿畸形的风险就会降低。但是，这并不意味着万事大吉，只不过胎儿对致畸物的敏感性降低了。

从怀孕到宝宝出生，怀胎十月是没有一天能放松警惕的。所以做妈妈不易，且行且珍惜吧，祝你平安好孕！欢迎点赞，转发，谢谢。下一话题再见！