怀孕时很多事情可以做,说说我吧:
1.孕期前三个月坚持每天吃叶酸(下图的两个牌子我都吃过,感觉不错,有的宝妈在产检时医生会建议多吃几个月,听医生的话就好(。ӧ◡ӧ。)
2.因为怀孕时嘴巴馋,我是北方人,婆婆南方人,我怀孕时就是想吃老家的吃的:菜疙瘩,河捞,炸酱面,手工馒头,手工饺子,窝窝头,发糕等等。所以,整个孕期我基本都是自己做饭,也顺便让婆婆尝了尝北方的口味(。ӧ◡ӧ。)
3.我整个孕期真的是胃口大开,各种水果只要看到就想吃(建议宝妈们控制数量哦,别吃的血糖高了。平时不常见的水果,一定要查一查孕妇能不能吃,太寒凉和容易诱导子宫收缩的食品就不要吃哦)
4.上班:我怀孕两个都是到生产前两三天都在上班,自己注意别磕磕碰碰到就好!上班可以大大缓解怀孕压抑的情绪和不安!
5.从七个月开始加强散步,感觉对顺产有很大帮助,每次不要走太久,20分钟左右吧!
6.保持愉悦的心情:买自己喜欢的东西,去自己想去的地方,做自己想做的事!
我怀孕前五个月都是每天骑电单车30分钟上班,来回1小时(举我的例子,有条件的不建议宝妈们骑车哦)
7.最重要的一点就是:正确面对怀孕,怀孕不是病,别把自己当病人静养起来!