• 我现在怀孕6个多月了,应该注意些什么,多补充

              第六个月起,孕妇应注意补钙,还要加服鱼肝油,但有些人因补钙心切而大量服鱼肝油,这样做是不妥当的,因为过多服用鱼肝油,会使胎儿,造成许多不良后果。还要补充以促进钙的吸收。对于长期在室内工作,缺乏晒太阳机会的妇女更是如此。

              此时,还要多吃动物内脏,包括肾、肝、心、肚等,它们不仅含有丰富的优质蛋白质,而且还含有丰富的维生素和矿物质。本月,孕妇对维生素、矿物质、微量元素等需要明显增加,为此,妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。 由于胎儿的快速发育使孕妇的消耗增加,你应该注意增加适当的营养,以保证身体的需要。在增加营养的同时,要重点增加维生素的摄入量,孕6月,孕妇体内能量及蛋白质代谢加快,对维生素B的需要量增加,由于此类维生素无法在体内存储,必须有充足的供给才能满足机体的需要。因此,孕妇在应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。

              孕妇还应对食物有所选择,并限制一些不利于健康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;应限制吃东西有咖啡、浓茶、酒等,因其有刺激作用,不利于孕妇休息,酒对胎儿还有毒性作用;应注意,不要吃的过咸,以免加重肾脏的负担或促发妊娠综合症。

              本月尤其要注意铁元素的摄入,应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等,以防止发生。此外,要保证营养均衡全面,使体重正常增长。

              新妈妈需知
              1、在生宝宝前半个月,准备塑料箱一只,将需要用的东东放入,随时备用。好处是可以放在床底,而且干净。
              2、妈妈要准备的东东 :
              全棉毛巾(用于产后多汗使用);
              二件开胸的上衣(便于喂奶)。我的经验:夏天方便就不必了,冬天我用就棉毛衫让婆婆作了两件喂奶衫,很方便,不过现在市场上也有买的。
              三大包卫生纸(用于产后垫在身体下面是以前用的那种很长的);
              一把软毛的牙刷(用于产后刷牙);
              一包婴儿用纸尿片(用于妈妈问题);
              下身毛巾(用于清洗);
              袜子二双(产后要立即穿上袜子,防止脚部着凉)
              吸奶器,千万别忘了这个,第二天、第三天就要用到了
              3、宝宝要的东东 一般医院都提供了一些,可以先咨询下,看少什么。必带的是: [
              一个杯子,一个勺子(宝宝刚出生不要用奶瓶喂水或牛奶,因为宝宝容易产生对奶嘴的依赖性,从而拒绝母乳。)。
              婴儿湿巾(可以不用水清洗,湿巾足够了)。
              尿不湿一包
              4、月子里的妈妈注意事项
              (1) 宝宝刚出生后要立即给宝宝喂一次母奶,因为这时宝宝的意识刚刚产生,是记忆最强的时候。
              (2) 拔掉尿管后要尽快下床活动,自己小便和大便,防止出现。走路时用手按住伤口,腰稍微弯曲一点
              (3) 起床时先侧身体。再用肘部撑在床上,一手按住伤口,慢慢起来。LG帮忙的时候自己腰部尽量不要用力,要学会借力。
              (4) 宝宝 出生头三天不要吃下奶的东东,因为这时一来宝宝需要的奶量不大,二来发奶太快会造成漏奶。如果感觉奶很胀的情况下,可以用手挤出来,或者请LG帮忙。。。。一定要让奶出来,不然容易堵塞奶腺,最后大人小孩都吃亏。切记 <
              (5) 产妇的饮食要注意饮食均衡,少吃多餐,多喝汤的同时要吃些青菜。
              (6) 20天内的妈妈最好多卧床休息,适当走动。因为怀宝宝的时候人的脊椎为了支撑重量是向后倾斜的,一旦宝宝出生后,重量突然消失,脊椎恢复日常状况需要一个过程。
              (7) 妈妈外出时一定要注意头部和脚部的保暖,不要对着风口。
              (8) 空调房间里要配上空气清新器和加湿机,并定时换气,室温保持28度左右是最好的。只要宝宝的手心和脚心是热的,就不用穿太多的衣服,注意肚子和脖子要保暖。如果穿着的太多,宝宝反而会睡的不安稳。
              (9) 宝宝刚出生的时候,奶一定要稀释。记得用勺子喂哟
              (10) 在医院里刚出生宝宝后,可以用白葡萄糖水,一天三次,一次10ml,用水稀释或者不稀释都可以,给宝宝喝,主要是为了帮助宝宝消退黄胆,黄胆一般会在三天后出现,7-14天后消失。如果14天后不退黄,就要到医院看下,注意有的宝宝是母乳性黄胆,不吃妈妈的奶就会好的。


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